Винегрет с солеными огурцами и горошком классический

Бюджетный, яркий и полезный салат на каждый день! Винегрет с солеными огурцами и горошком классический одинаково хорош как повседневный ужин и как праздничная закуска. Кроме этого салат подходит и для здорового питания. Он постный, низкокалорийный и богат витаминами.
SnezhanaAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 19% 3 г
Углеводы 69% 11 г
71 ккал
ГИ: 18 / 55 / 27

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин

Оборудование и инструменты:

  • Кастрюля
  • Нож
  • Разделочная доска
  • Бумажные полотенца
  • Миска
  • Салатник
  1. Шаг 1. Как сварить овощи для винегрета с солеными огурцами и горошком?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Картофель, морковь и свеклу помойте и отварите в мундире: свеклу — 60–90 минут, морковь — 25–30 минут, картофель — 20–25 минут, до мягкости. Воду слейте, дайте овощам полностью остыть. Снимите кожицу с картофеля, свеклы и моркови.

    А что будет, если сварить свеклу без кожуры?

    Свекла потеряет насыщенный цвет и станет бледной. Кожура и хвостики удерживают сок и цвет внутри, поэтому перед варкой корнеплод только моют, но не чистят и не обрезают хвостики. О других важных правилах работы со свеклой рассказываем в этом уроке Академии 1000.menu.

    Замена ингредиентов

    ✅ Столовый уксус → лимонный сок или рассол от солёных огурцов или квашеной капусты (по вкусу; вкус станет мягче и менее резким, появится лёгкий ферментированный оттенок).

    ✅ Сахар → сахарозаменитель (для холодного салата подойдёт обычный, не термоустойчивый; ориентируйтесь на сладость конкретного продукта, а не на 1:1, так как сахар здесь работает только как вкусовая добавка и не влияет на структуру). Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    ✅ Солёные огурцы → маринованные корнишоны или каперсы (по вкусу; маринованные дадут более резкую уксусную кислинку, каперсы — более концентрированную пикантность, текстура останется хрустящей).

    ✅ Квашеная капуста → мелко нарезанные солёные грибы или маринованные яблоки (по вкусу; грибы дадут более землистый вкус, яблоки — фруктовую кислинку и мягкую текстуру).

    ✅ Картофель → отварная репа или топинамбур (по вкусу; репа даст лёгкую горчинку и менее крахмалистую текстуру, топинамбур — сладковатый вкус и более плотную структуру).

    Секреты шеф-повара

    Лавровый лист в воду: добавьте в кастрюлю со свёклой 1–2 лавровых листа и щепотку семян кориандра — корнеплод впитает пряный аромат, и винегрет получит едва уловимую пряную нотку, которая выгодно оттенит кислинку солёных огурцов.

    Свёкла в фольге: запеките свёклу в фольге при 200 °C примерно 50–60 минут вместо варки — сахара карамелизуются, и корнеплод получится заметно слаще и ароматнее, а текстура станет плотнее и не будет «плакать» соком в салате.

  2. Шаг 2. Как нарезать картофель для винегрета?

    Шаг 2.

    Картофель нарежьте небольшими кубиками.

    Совет

    Нарезайте картофель кубиками примерно 0,5–0,7 см — такого же размера, как остальные овощи: так винегрет будет выглядеть аккуратно и есть его удобнее.

    Секреты шеф-повара

    Крахмальная защита: Сбрызните нарезанный картофель буквально чайной ложкой растительного масла и перемешайте прямо перед добавлением в салат — тонкая плёнка не даст кубикам развариться и склеиться в комки, а винегрет останется рассыпчатым даже на следующий день.

    Ледяная закалка: Опустите нарезанные кубики в миску с ледяной водой на пару минут, затем откиньте на дуршлаг — лишний поверхностный крахмал уйдёт, и кубики получатся упругими, с чёткой гранью, как в ресторанной подаче.

  3. Шаг 3. Как нарезать морковь для винегрета?

    Шаг 3.

    Морковь также нарежьте маленькими кубиками.

    Совет

    Нарезайте морковь кубиками того же размера, что и картофель, — примерно 0,5–0,7 см: так винегрет будет выглядеть аккуратно и все овощи раскроются равномерно.

  4. Шаг 4. Как нарезать свеклу для винегрета?

    Шаг 4.

    Свеклу нарежьте кубиками такого же размера, как остальные овощи. Положите свеклу в отдельную миску, добавьте столовую ложку растительного масла и перемешайте.

    Совет

    Если свекла попалась особенно сочная, увеличьте количество масла до 1,5–2 столовых ложек — каждый кубик должен покрыться тонкой плёнкой со всех сторон.

  5. Шаг 5. Как нарезать соленые огурцы для винегрета?

    Шаг 5.

    Соленые огурцы нарежьте маленькими кубиками.

    Совет

    Если огурцы слишком солёные, перед нарезкой замочите их в холодной воде на 10–15 минут — лишняя соль уйдёт, и салат не получится пересоленным.

  6. Шаг 6. Как нарезать лук для винегрета?

    Шаг 6.

    Репчатый лук очистите от шелухи и мелко нарежьте ножом.

  7. Шаг 7. Что еще добавляют в классический винегрет?

    Шаг 7.

    Добавьте квашеную капусту и перемешайте.

  8. Шаг 8. Как нарезать зеленый лук для винегрета?

    Шаг 8.

    Зеленый лук помойте, обсушите бумажными полотенцами и мелко нарежьте ножом.

    С чем сочетают зелёный лук, кроме салатов и супов?

    Зелёный лук добавляют в яичные запеканки, блюда из риса и лапши, в пироги и пирожки, а также используют в соусах на основе соевого соуса. Подробнее о зеленом луке и другой зелени — в этом уроке Академии 1000.menu.

  9. Шаг 9. Как собрать и заправить винегрет?

    Шаг 9.

    Все приготовленные ингредиенты положите в глубокий салатник. Добавьте консервированный зеленый горошек, сахар и соль по вкусу. Влейте растительное масло, уксус, перемешайте. Поставьте салатник с винегретом на 20 минут в холодильник.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и гликемической нагрузки → замените картофель отварной репой или топинамбуром в том же количестве. Это снизит количество крахмала и калорий, а блюдо получит более нежный, слегка сладковатый вкус; текстура останется мягкой, но чуть более плотной.

    🍀 Для людей, контролирующих количество сахара → полностью уберите сахар из заправки, а уксус замените лимонным соком или рассолом от огурцов. Сахар в винегрете не выполняет технологической роли, поэтому его исключение не испортит блюдо, а кислинка станет мягче и естественнее.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки и снижения калорийности → увеличьте количество квашеной капусты до 100–120 г, а порцию картофеля уменьшите вдвое. Салат станет более хрустящим и объёмным, вкус — кислее и ярче, а сытость сохранится за счёт клетчатки.

    Как хранить винегрет с солеными огурцами и горошком?

    Готовый винегрет храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2–3 дней; заправленный салат не замораживают.

    Секреты шеф-повара

    По-грузински — с грецким орехом и кинзой: добавьте в готовый винегрет 2–3 столовые ложки измельчённых грецких орехов, зубчик чеснока и горсть рубленой кинзы. Ореховая паста свяжет овощи, а чесночно-пряный акцент сделает салат более сытным и ароматным.

    По-корейски — с кунжутным маслом и гочуджаном: замените часть растительного масла чайной ложкой кунжутного и добавьте половину чайной ложки гочуджана. Салат получит ореховый аромат и мягкую остроту, а свекла и горошек зазвучат по-новому.

    Рубиновая подача в стакане: Выложите винегрет слоями в прозрачный стакан или креманку: сначала свёкла, затем картофель, морковь, горошек и капуста — получится яркая «радуга», которая отлично смотрится на праздничном столе и в соцсетях.

    Винегрет-боул с хрустящей шапкой: Подайте салат в глубокой миске горкой, сверху добавьте горсть ржаных сухариков или поджаренных семечек — хруст контрастирует с мягкими овощами, и блюдо превращается в самостоятельный ужин.

    Селёдочный акцент: Рядом с порцией положите ломтик слабосолёной сельди или скумбрии — солёная рыба подчеркнёт кислинку капусты и сладость свёклы, и винегрет заиграет как закуска в духе русской традиции.

Винегрет — редкий пример салата, чьё название пришло из французской кухни: vinaigrette — соус из уксуса и масла. В России блюдо прижилось в XIX веке, а в советских столовых стало эталонным благодаря доступным корнеплодам и квашеным заготовкам. Сегодня винегрет — символ домашнего стола и один из немногих салатов, который одинаково хорош и в будни, и в праздники.

Винегрет ценят за сочетание отварных корнеплодов и квашеных овощей: такая пара поддерживает пищеварение и даёт долгое чувство сытости. Растительное масло помогает усвоению жирорастворимых веществ из моркови и свёклы, а отсутствие майонеза делает салат лёгким и подходящим для повседневного меню.

Кто оценит рецепт
Дачники, у которых урожай свёклы и моркови нужно куда-то девать
Студенты и занятые люди, которым нужен сытный салат на несколько дней
Поклонники постного и вегетарианского меню без сложных продуктов
Начинающие кулинары, осваивающие базовые навыки нарезки овощей
Хозяйки, которые ищут бюджетное блюдо для праздничного стола

Интересные факты
В дореволюционных поваренных книгах винегрет нередко готовили с мясом дичи и трюфелями — это был салат для богатого стола, а не для столовой.
Свёкла — один из немногих овощей, которые не теряют цвет при варке в кожуре: пигмент бетанин разрушается только при повреждении кожицы.
В некоторых регионах России винегрет с добавлением рубленой сельди называют «сельдь под шубой в разобранном виде».
Квашеная капуста и солёные огурцы — это ферментированные продукты, которые в традиционной кухне многих народов использовались как источник витаминов зимой.
Во французской кухне соус «винегрет» готовят из трёх частей масла и одной части уксуса — отсюда и пошло название салата.
В Финляндии есть похожий салат «росолли», который заправляют сметаной или майонезом, а в Германии — «картофельный салат» с уксусной заправкой и беконом.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Победитель конкурса Лучший фото отзыв недели 25-31 октября
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Несмотря на то, что у нас на улице +15 градусов тепла, мой муж сказал: « Вот уже поздняя осень наступила, и я объявляю сезон зимних салатов». Ну, раз уж «объявил»))), так тому и быть. Как раз сегодня созрела первая трёхлитровая банка квашеной капусты. И, конечно, выбор пал на винегрет. Очень кстати пришелся рецепт Snezhana.
Отступления от рецепта: не стали открывать банку с огурцами, во-первых, решили, что ещё рано, во-вторых, подумали, что пикантности квашеной капусты будет достаточно.
Овощи я запекла в духовке, а заправила оливковым маслом, настоянным на ароматных травах с молотым чесноком.
Не передать словами, с каким удовольствием мы уминали это простое, сытное блюдо, с воспоминаниями детства, когда бабушка с мамой готовили этот незатейливый салат на Новый год, и студенческие годы, когда бюджетный и сытный винегрет заменял и не всегда доступное мясо, и гарнир.
В общем, «сезон зимних салатов» в нашей семье с триумфом открыл любимый винегрет по рецепту Snezhana!

Мне лично больше нравится вариант винегрета без квашеной капусты.

Смотри видеоВинегрет без горшка классический
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Винегрет по праву можно считать блюдом осени! Ведь урожай собран и можно полакомится дарами осени. В нашей семье винегрет осенью особенно популярен! Я люблю готовить именно с солёными огурцами и горошком. Сладкий вкус моркови и свёклы с солёным огурчиком и горошком даёт отличное сочетание! Ярко, сочно, как сама осень!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Спасибо за рецепт, получилось очень вкусно, семья осталась довольна!)

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Очень вкусно спасибо автору - я добавил ст ложку сока лайма для аромата лук не ложил

Моя оценка рецепта: ★★★★★

У нас такой салатик называют Свекольник или Земляничка. Кладём в салат только запечённые овощи без капусты, горошек свежий. Можно ёще селедочки солёной или запечёной. Огурчики только квашеные. Можно ещё моченые или свежие яблочки, кому как по вкусу. Ну и маслица душистого, чтоб за щеками всё трещало. Приятного всем аппетита!😂

Очень интересно было узнать о ваших традициях)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Капуста квашеная - 19 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Соленые огурцы - 11 ккал / 100 г
  • Столовый уксус - 11 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Морковь, Свекла, Соленые огурцы, Капуста квашеная, Зелёный горошек, Лук репчатый, Растительное масло, Столовый уксус, Сахар, Соль