Киш с курицей и брокколи

Вкусный, сытный, полезный, для любого случая. Киш с курицей и брокколи - это открытый пирог, который отлично подойдёт для любого приёма пищи. Простой и в то же время изысканный, он наверняка понравится многим своим нежным и ярким вкусом.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 32% 11 г
Жиры 35% 12 г
Углеводы 32% 11 г
216 ккал
ГИ: 18 / 0 / 82

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1. Как сделать киш с курицей и брокколи?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Сливочное масло отправьте на 15–20 минут в морозилку. Муку и масло перетрите руками в крошку. Сделайте в ней углубление, вбейте туда яйцо, добавьте 2 ст.л. ледяной воды, соль и быстро замесите тесто.

    Как сделать вкусное песочное тесто и избежать возможных ошибок?

    Следуйте важным правилам: не замешивайте тесто слишком долго и не пропускайте этап охлаждения. А чтобы узнать ещё больше тонкостей приготовления песочного теста, изучите этот урок Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сливочное масло → маргарин для выпечки (1:1; вкус менее сливочный, корж может выйти чуть плотнее — берите маргарин с высоким содержанием жира и охлаждайте его так же, как масло).

    ✅ Сливки 10–20% → сметана 15–20%, разведённая молоком до текучести (примерно 1:1; заливка станет плотнее и кислее, схватится быстрее — следите за временем выпечки).

    ✅ Куриная грудка → куриное бедро без кожи (1:1; начинка сочнее и жирнее, варите до прозрачного сока).

    ✅ Брокколи → цветная капуста (1:1; вкус мягче и слаще, варите 3–4 минуты, иначе соцветия потеряют форму при запекании).

    ✅ Твёрдый сыр → полутвёрдый или моцарелла (1:1; полутвёрдый даст более тянущуюся текстуру, моцарелла — менее выраженный вкус и больше влаги, поэтому помидоры обязательно обсушите).

    ✅ Помидоры свежие → помидоры черри, разрезанные пополам (1:1 по весу; вкус ярче, сока меньше — корж меньше рискует размокнуть).

    ✅ Чёрный молотый перец → смесь перцев или белый перец (по вкусу; смесь даст более пряный букет, белый — мягче и без тёмных вкраплений в заливке).

    Секреты шеф-повара

    Мука с ореховой крошкой: замените буквально 30–40 г муки на молотый миндаль или фундук — рубленые орехи в песочной основе дадут более рассыпчатую, «шорткейковую» текстуру и тонкий карамельный оттенок, который красиво спорит с солёной начинкой.

    Сырная «сеточка» на дне: добавьте в крошку столовую ложку ледяного тёртого пармезана — при выпечке он создаст тончайший сырный слой на дне, который работает как влагобарьер и не даёт начинке размягчить основу.

  2. Шаг 2. Как скатать тесто в шар?

    Шаг 2.

    Скатайте тесто в шар.

    Совет

    Скатывайте тесто в шар буквально несколькими движениями — долгое вымешивание нагревает масло и делает основу плотнее.

    Секрет шеф-повара

    Холодный «колобок» с грецким орехом: подмешайте в крошку перед скатыванием буквально 20–30 г очень мелко рубленого грецкого ореха — он даст основе лёгкую терпкость и благородную «домашнюю» шероховатость, которая красиво контрастирует с нежной сливочной заливкой.

  3. Шаг 3. Как охладить тесто для киша?

    Шаг 3.

    Оберните тесто в плёнку и поместите в холодильник на час. Включите заранее духовку на 200 градусов.

    Через сколько минут после включения духовки можно начинать готовить?

    Обычно духовку нужно разогревать 10–15 минут (электрическую) или 15–20 минут (газовую) до момента загрузки продуктов.
    Коротко по температурам:
    до 180 °C — достаточно 8–10 минут;
    200–220 °C — потребуется 12–15 минут;
    выше 230 °C — закладывайте 15–20 минут.
    Через 40-60 минут, когда температурные колебания затихают и духовка выходит на стабильный режим - идеальное время для выпекания, например, хлеба. Этот важный нюанс подробно объяснён в материале, перейти к которому рекомендуем для идеальной подготовки духовки.

    Совет

    Если тесто после холодильника стало слишком твёрдым, дайте ему 5–10 минут полежать при комнатной температуре — так оно раскатается ровнее и не пойдёт трещинами.

  4. Шаг 4. Как раскатать тесто для киша?

    Шаг 4.

    Через час достаньте тесто из холодильника и раскатайте толщиной 4-5 мм, немного присыпая мукой. Удобно это делать на пергаментной бумаге.

    Какой пергамент лучше всего выбрать, чтобы не мучиться?

    Самый надежный вариант — силиконизированный перфорированный. Он прочный, с дырочками для циркуляции воздуха, и к нему ничего не липнет. Но если бюджет ограничен, берите обычный, но плотностью от 40 г/м². Чтобы не ошибиться с выбором среди всего этого разнообразия в магазине, обязательно посмотрите этот наглядный урок Кулинарной Академии.

    Советы

    Раскатывайте тесто между двумя листами пергамента — так оно не прилипнет к скалке и не потребует лишней муки, которая делает основу плотнее.

    Если тесто крошится по краям, подождите пару минут и раскатайте ещё раз: холодная основа сначала ведёт себя упруго, но быстро становится податливой.

    Толщину удобно проверять линейкой у бортика: ровные 4–5 мм дают корж, который пропекается равномерно и не рвётся при переносе в форму.

  5. Шаг 5. Как перенести тесто в форму и наколоть его вилкой?

    Шаг 5.

    Переверните тесто на форму пергаментом вверх, затем аккуратно удалите бумагу и разровняйте тесто по форме. У меня форма диаметром 23 см. Наколите тесто вилкой.

    Какая форма для выпечки лучше подходит для песочного коржа: металлическая или силиконовая?

    Металлическая (желательно с рифленым краем) дает более ровную и хрустящую корочку. Силиконовая форма хороша, но в ней низ может не пропечься. Как выбрать форму,, подробно расписано в советах Кулинарной Академии.

    Советы

    Если тесто при переносе порвалось, аккуратно залатайте разрыв кусочком, срезанным с выступающих краёв, и прижмите пальцами — после выпечки место стыка будет незаметно.

    Тесто по бортикам распределяйте не растягивая, а приподнимая и прижимая к стенкам: так основа не сползёт вниз при выпечке.

    Наколы вилкой делайте через каждые 2–3 см по всему дну — этого достаточно, чтобы корж не вздувался, но тесто не потеряло соки начинки через лишние отверстия.

  6. Шаг 6. Как выпечь корж для киша с грузом?

    Шаг 6.

    Поместите на тесто фольгу и насыпьте на неё груз. Выпекайте корж 15 минут при 200 °C.

  7. Шаг 7. Как подготовить начинку и заливку для киша?

    Шаг 7.

    Отварите брокколи в подсоленной воде 4–5 минут, откиньте на сито и дайте стечь воде. Отварите куриную грудку до готовности. Нарежьте брокколи и куриную грудку на кусочки. Натрите сыр. Для заливки взбейте венчиком в миске два яйца, посолите и поперчите, влейте сливки и размешайте.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените сливки в заливке на безлактозные той же жирности, а твёрдый сыр — на безлактозный твёрдый сорт. Лактоза будет исключена, заливка останется нежной, а сырная корочка — румяной.

    🍀 Для снижения калорийности и жирности → возьмите сливки 10% вместо более жирных и уменьшите количество твёрдого сыра примерно на треть, добавив к начинке больше брокколи. Пирог станет легче, но заливка будет чуть менее плотной, а сырный вкус — сдержаннее.

    🍀 Для увеличения доли белка и снижения углеводов → уменьшите количество муки в основе примерно на четверть, заменив её тем же количеством молотого миндаля, и подавайте киш с порцией свежих овощей. Основа получится более рассыпчатой и ореховой, а порция — сытнее при меньшем количестве углеводов.

  8. Шаг 8. Как выложить начинку на корж для киша?

    Шаг 8.

    С коржа уберите груз и выпекайте ещё 10 минут при той же температуре. Затем выложите на него начинку: половину сыра, курицу, брокколи и помидоры.

    Секреты шеф-повара

    Грузинское сочетание зелени и орехов: добавьте к начинке горсть рубленой кинзы и пару столовых ложек молотых грецких орехов, а помидоры перед выкладкой сбрызните винным уксусом — орехи дадут сливочной заливке бархатистую плотность, кинза — свежую травяную нотку, а уксус оттенит сладость помидоров.

    Кубанский вариант с салом и сметаной: обжарьте 30–40 г мелко нарезанного сала со шкварками и луком до золотистого цвета и выложите эту смесь поверх курицы перед заливкой, а в саму заливку добавьте ложку сметаны — пирог станет сытнее, с домашним жареным ароматом и более нежной текстурой.

    Марокканская смесь специй: посыпьте курицу и брокколи щепоткой зиры, корицы и паприки, а в заливку добавьте мелко натёртую цедру лимона — тёплая пряная нота и цитрусовая свежесть свяжут сливочный вкус с курицей и дадут пирогу южное звучание.

  9. Шаг 9. Как залить киш и запечь до готовности?

    Шаг 9.

    Посыпьте оставшимся сыром и влейте заливку. Выпекайте киш около 20 минут при 200 °C до готовности.

    Как хранить киш с курицей и брокколи?

    Готовый киш полностью остудите, накройте и храните в холодильнике не более 2 суток; перед подачей разогрейте порционные куски в духовке при 180 °C около 10 минут или в микроволновке, чтобы начинка прогрелась, а основа осталась хрустящей.

    Секреты шеф-повара

    Подача «на доске» по-домашнему: выложите киш целиком на деревянную доску, рядом поставьте мисочку со сметаной с рубленой зеленью и миску с простым салатом из свежих огурцов — гости сами отрезают себе кусок, а стол выглядит щедро и по-семейному.

    Порционные «лодочки» для фуршета: нарежьте остывший киш на небольшие прямоугольники и воткните в каждый шпажку — удобно брать руками стоя, а на подносе разложите их в шахматном порядке с веточками петрушки между кусочками.

    Тёплый киш с холодным акцентом: подайте ломтик на плоской тарелке с ложкой холодного густого йогурта, посыпанного щепоткой паприки и свежим укропом — контраст горячего пирога и прохладного соуса делает вкус ярче.

Киш с курицей и брокколи — это сытный открытый пирог, в котором удачно сочетаются нежное куриное мясо, сочная капуста и сливочная заливка. Брокколи придаёт блюду свежесть и лёгкую текстуру, а песочная основа делает его по-настоящему домашним и уютным.

Киш родом из французской кухни, где его традиционно готовят как закусочный пирог с самыми разными начинками. Неизменными остаются рассыпчатая песочная основа и сливочно-яичная заливка, а начинку каждый выбирает по вкусу.

Кто оценит рецепт
Занятые хозяйки, которым нужен сытный ужин без долгой возни
Родители, ищущие способ накормить детей брокколи
Любители французской кухни и домашней выпечки
Те, кто готовит заранее и любит блюда, которые хороши и на следующий день
Начинающие кулинары, осваивающие песочное тесто

Интересные факты
Слово «киш» происходит от немецкого «Kuchen» — «пирог», а сама традиция открытых пирогов с заливкой пришла во Францию из региона Эльзас-Лотарингия. Классический киш Лорен готовят с беконом, но курица и брокколи — популярная современная вариация. Похожие открытые пироги с яичной заливкой есть в итальянской кухне — например, торта пасквалина с весенними овощами. Брокколи, кстати, — близкий родственник цветной капусты, и в Европе её начали массово выращивать лишь в XX веке. А ещё киш удобно готовить вперёд: он отлично держит форму в холоде и хорош как холодная закуска на следующий день.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 16-22 марта

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Красивый киш, ломтики помидора привносят яркое разнообразие в желто-зеленую массу. Очень правильный ракурс - как и в случае с пиццей, сверху киш смотрится интереснее, чем сбоку. И разрез особо не нужен - все и так видно и понятно. Хорошо подобран фон и доска. Единственное, что смущает - стальные вилки. Они не очень подходят сюда по текстуре. Вот если бы были с деревянной ручкой, было бы замечательно. Поэтому 2 место. А так как автор новый, то развивается просто семимильными шагами (стоит только сравнить предыдущие фото). Молодец.

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Мой первый киш! Восторг на его приготовление у меня ушло довольно много время, но результат порадовал и глаз и желудок! Нямка спасибо автору за рецепт, буду ещё не раз его готовить.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Брокколи - 33 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Пшеничная мука, Сливочное масло, Вода, Соль, Яйца, Брокколи, Куриные грудки, Твёрдый сыр, Помидоры, Сливки, Перец черный молотый