Главная
Лучшие рецепты
Каша
Пшеничная каша с маслом сливочным без молока

Пшеничная каша с маслом сливочным без молока

Вкусная кашка подойдет как гарнир к любому блюду! А готовить просто! Я очень люблю пшеничную кашу. Она очень полезная, обладает низким гликемическим индексом, благодаря чему входит в детское меню и идеально подходит для диетического питания, входит в обязательный рацион спортсменов. В ней много клетчатки, содержится фосфор, железо и калий. Бывает крупа двух видов Полтавская (она обычно называется просто Пшеничная крупа) и Артек. Я сегодня приготовила Полтавскую крупу. Приготовить такую кашу может даже новичок в кулинарии.

nasstin

Автор рецепта

Пшеничная каша с маслом сливочным без молока

Смотри видео

+12

2411 454

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Пшеничная крупа (объем 250 мл)

Вода

500

Сливочное масло

Соль

0.5

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 15% 4 г

Жиры 22% 6 г

Углеводы 63% 17 г

131 ккал

ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин

Не выключать экран

Шаг 1:
Необходимые ингредиенты
Шаг 2:
Крупу перебираем на наличие мелким камушков и соринок
Шаг 3:
Промываем от пыли, я обычно меняю воду 2 раза
Шаг 4:
Вот такая красивая золотистая промытая крупа
Шаг 5:
Заливаем водой, соотношение крупы и воды 1:2
Шаг 6:
Солим
Шаг 7:
Желательно готовить на рассекателе пламени - это дополнительная гарантия того, что каша не подгорит
Шаг 8:
Доводим до кипения
Шаг 9:
Убавляем огонь до минимума
Шаг 10:
Варим 15-20 минут с приоткрытой крышкой, перемешиваем каждые 5 минут
Шаг 11:
Когда вода впиталась - наша пшеничная каша на воде практически готова. Выключаем огонь и кладем сливочное масло
Шаг 12:
Кашу маслом не испортишь - поэтому уже в тарелку можно положить еще кусочек масла. Приятного аппетита!