Соус манго чили

Пикантный, экзотический, ароматный. К любым блюдам! Соус манго-чили больше всего подходит для блюд в азиатском стиле. Но отлично впишется и в наше европейское меню. Он подарит новый вкус запеченным в духовке или на мангале рыбе, птице и мясу, станет хорошей заправкой для салатов из свежих овощей.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 11% 1 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 89% 8 г
46 ккал
ГИ: 13 / 88 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 40 мин
  1. Шаг 1. Как сделать соус манго чили?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты.

    Замена ингредиентов

    ✅ Лайм → лимон (сок и цедра по вкусу; вкус станет чуть менее выраженным цитрусовым, кислота мягче — допустима полная замена).

    ✅ Лимонный сок → сок лайма (по вкусу; кислота резче и с горчинкой — допустима полная замена).

    ✅ Мята → свежая кинза или базилик (по вкусу; мята даёт прохладный сладковатый шлейф, кинза — более пряный, базилик — сладковато-травянистый; кладите меньше, чтобы не перебить манго — допустима полная замена).

    ✅ Перец чили → хлопья красного перца или молотый кайенский перец (по вкусу; острота та же, но без свежего травянистого аромата — допустима полная замена, кладите постепенно).

    ✅ Манго → спелый персик или абрикос (по вкусу; сладость и текстура близки, но аромат менее тропический, пюре может быть чуть более водянистым — допустима полная замена).

    Секреты шеф-повара

    Лемонграсс вместо цитруса: если стебель лемонграсса всё-таки нашёлся, раздавите его плоской стороной ножа и добавьте в воду вместе с чили — он даст тонкий травянисто-цитрусовый шлейф, который не перебивает сладость манго, а оттеняет её. А мяту в этом случае лучше не варить, а вмешать свежей в готовое пюре — так сохранится её прохладный аромат.

    Спелый манго — в холод: перед взбиванием отправьте мякоть на полчаса в холодильник: холодная пульпа меньше пенится и даёт более шелковистую, глянцевую текстуру, а соус потом дольше держит форму на тарелке.

  2. Шаг 2. Как нарезать лайм и перец чили?

    Шаг 2.

    Лайм нарежьте тонкими дольками. Перец чили вымойте и нарежьте колечками.

    Совет

    Перец чили бывает красным и зелёным: красный обычно острее, зелёный мягче. Если нужна мягкая острота, удалите из перца не только семена, но и белые перегородки внутри — именно в них сосредоточена основная жгучесть.

    Секреты шеф-повара

    Сахарная глазурь на срезе: присыпьте дольки лайма щепоткой сахара и дайте постоять буквально пару минут — выделившийся сок превратится в лёгкую цитрусовую карамель, которая при варке отдаст воде не только кислоту, но и тонкую сладковатую нотку, смягчая резкость чили.

    Двойная острота: часть колечек чили оставьте сырыми для ароматной воды, а несколько штук подсушите на сухой сковороде до тёмных пятен — прогретый перец теряет часть жгучести, зато приобретает копчёный оттенок, который в готовом соусе звучит как деликатный дымный шлейф.

  3. Шаг 3. Как сварить ароматную воду с чили, лаймом и мятой?

    Шаг 3.

    Мяту промойте и обсушите. В сотейник влейте воду, добавьте чили, лайм и мяту. На среднем огне доведите воду до кипения и проварите при слабом кипении 5 минут. Уберите сотейник с огня и дайте воде настояться 15–20 минут.

    Советы

    Мяту добавляйте в воду в самом конце варки или сразу после снятия с огня — при длительном кипении её аромат улетучивается.

    Не давайте настою остывать дольше указанного времени: примерно через 20–25 минут мята начинает отдавать горечь.

  4. Шаг 4. Как процедить ароматную воду?

    Шаг 4.

    Затем острую ароматизированную воду процедите через мелкое ситечко.

    Совет

    Если под рукой нет мелкого ситечка, процедите настой через марлю, сложенную в 2–3 слоя, или через бумажный фильтр для кофе — они задержат мяту и кусочки чили не хуже.

  5. Шаг 5. Как нарезать манго для соуса?

    Шаг 5.

    Манго вымойте, обсушите, разрежьте пополам и удалите косточку. На каждой половинке с внутренней стороны сделайте глубокие надрезы в виде решётки, стараясь не прорезать кожицу. Половинку выверните и срежьте с кожуры мякоть.

  6. Шаг 6. Как взбить манго в пюре?

    Шаг 6.

    Манго взбейте погружным блендером до состояния гладкого пюре.

  7. Шаг 7. Как соединить манговое пюре с острой водой и лимонным соком?

    Шаг 7.

    В манговое пюре влейте острую воду, лимонный сок, по желанию добавьте пару колечек перца чили без семян. Снова взбейте блендером. Дайте соусу настояться 1 час.

    Диетические адаптации

    🍀 Для тех, кто следит за количеством сахара → возьмите плод манго чуть менее спелым, а сладость при необходимости доберите щепоткой сахарозаменителя. Для холодного соуса подойдёт обычный сахарозаменитель, термоустойчивый нужен только если будете уваривать соус. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для людей, чувствительных к жгучему → полностью удалите из чили семена и белые перегородки, а в ароматную воду положите только половину колечек.

    🍀 Для тех, кому нужно снизить кислотность → уменьшите лимонный сок вдвое и замените его таким же количеством воды.

    Секреты шеф-повара

    Тайский баланс вкуса: добавьте в соус перед взбиванием половину чайной ложки рыбного соуса и щепотку пальмового сахара (или обычного коричневого) — сладко-кисло-солёно-жгучий баланс станет более объёмным.

    Марокканская нота: вмешайте в готовый соус щепотку молотой зиры и корицы на кончике ножа — пряная теплота оттенит фруктовую сладость и остроту чили.

    Корейский штрих: добавьте чайную ложку кунжутного масла и половину чайной ложки гочуджана, взбейте ещё раз — соус станет более плотным и глянцевым, с ореховым шлейфом.

  8. Шаг 8. Как подать соус манго чили?

    Шаг 8.

    Соус манго-чили переложите в соусник и подайте к мясу, птице или рыбе.

    Как хранить соус манго чили?

    Готовый соус манго чили храните в закрытой банке или контейнере в холодильнике не более 3–4 дней, так как в нём нет консервантов и он приготовлен без варки. Перед подачей достаньте соус заранее, чтобы он согрелся до комнатной температуры; если он загустел, разведите ложкой воды или сока лайма.

    Секреты шеф-повара

    Соус в лодочке из манго: разрежьте небольшой спелый манго вдоль, удалите косточку и ложкой выскребите часть мякоти — получится съедобная чаша. Наполните её соусом и поставьте на тарелку рядом с курицей или рыбой.

    Соус-конструктор на доске: подайте соус в маленькой пиале в центре деревянной доски, а вокруг разложите кусочки запечённой курицы, дольки лайма, листья мяты и ломтики свежего манго.

    Мини-канапе с соусом: на шпажку нанижите кусочек курицы, ломтик манго и листик мяты, а соус нанесите тонкой полоской поверх или подайте отдельно в маленькой рюмке для макания.

  9. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Соус манго чили — яркий представитель сладко-острых соусов, которые в Азии подают к мясу и рыбе. Спелое манго даёт соусу природную сладость и густую шелковистую текстуру, а перец чили и лайм добавляют жгучую свежесть. Мята смягчает остроту и придаёт напитку прохладный травяной шлейф.

Манго — один из самых любимых фруктов в тропических странах, а сочетание «фрукт плюс чили» там давняя традиция: так балансируют сладость и жгучесть. В домашней кухне такой соус удобен тем, что готовится без варки фруктов и сохраняет свежий вкус. Он одинаково хорош и к запечённой птице, и к овощам на гриле.

Кто оценит рецепт
Любители азиатской кухни и ярких вкусов
Те, кто ищет быстрый соус к мясу и рыбе
Поклонники домашних заготовок без варки
Хозяева, которым нужна эффектная заправка к салату
Новички, осваивающие сочетание фруктов и специй

Интересные факты
Манго — национальный фрукт Индии, и там его веками сочетают с острыми специями в чатни. В Таиланде и Вьетнаме сладко-острые соусы на основе фруктов подают к жареной птице и морепродуктам. Слово «чили» происходит от названия народа ацтеков, у которых перец был частью повседневной кухни задолго до европейцев. Мята в азиатских соусах работает не только ради аромата: её прохладные ноты смягчают жгучесть перца. А ещё соусы на основе фруктового пюре часто готовят в Мексике — там манго сочетают с перцем и лаймом для закусок к мясу.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мята свежая - 49 ккал / 100 г
  • Мята сушеная - 285 ккал / 100 г
  • Мята - 49 ккал / 100 г
  • Лайм - 16 ккал / 100 г
  • Манго - 67 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Перец чили - 40 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Манго, Перец чили, Лайм, Мята, Лимонный сок