Творожная запеканка на муке и соде с изюмом и манкой

Всем заботливым мамам нужно знать этот рецепт на зубок! Как известно всем мамам, творог очень полезен для здоровья малышей и детей постарше. Кулинарный рецепт «Твороженная запеканка» готовится во всех семьях, где есть маленькие дети, которые обычный творог есть не хотят. Вот и приходится мамам придумывать различные блюда из творога. Этот кулинарный рецепт особенно полезен для здоровья детей, т.к. он содержит не только творог в своем составе, но и изюм, который тоже имеет много витаминов и полезных веществ.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 36% 13 г
Жиры 22% 8 г
Углеводы 42% 15 г
188 ккал
ГИ: 0 / 64 / 36

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как испечь творожную запеканку на муке и соде с изюмом и манкой?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты: переберите и промойте изюм, разделите яйца на желтки и белки. Творог разомните.

    Для каких блюд подходит сухой, зернистый творог, а для каких — мягкий и влажный?

    Мягкий брикетный творог — ваш выбор для сырников, запеканок, кексов и маффинов. А сухой творог лучше брать для печенья, рогаликов, булочек и творожного хлеба. Подробная информация ждёт вас в этом наглядном руководстве Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Творог → творог той же жирности, но более сухой, отвешенный через марлю; при избытке сыворотки масса станет жиже, и запеканка хуже держит форму — влажный творог обязательно отцедите.

    ✅ Изюм → вяленая вишня или клюква, нарезанная пополам (по вкусу; вкус станет кислее, а ягоды плотнее — при желании подержите их в тёплой воде).

    ✅ Пшеничная мука → кукурузная или рисовая мука в том же количестве (2 ст. л.; структура будет чуть более рассыпчатой, поэтому не увеличивайте количество муки ради плотности).

    ✅ Сахар → сахарозаменитель для выпечки, термоустойчивый (пропорцию берите по инструкции производителя, а не 1:1; сахар в этом рецепте отвечает не только за сладость, но и за влажность и структуру, поэтому при полной замене запеканка может получиться плотнее и суше). Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    ✅ Ваниль → ванильный сахар (по вкусу, учитывайте его в общем количестве сахара) или ванильный экстракт (несколько капель).

    Секреты шеф-повара

    Изюм в коньяке: вместо воды залейте сушёный виноград буквально на 10–15 минут чайной ложкой коньяка или тёмного рома — спирт вытянет из ягод больше аромата, а в готовой запеканке останется лишь тёплый карамельный шлейф без резкости.

    Щепотка соли в творог: добавьте к творожной массе буквально щепотку мелкой соли ещё до сахара — она приглушит кисловатость и сделает сливочный вкус более округлым, как в ресторанных десертах.

  2. Шаг 2. Как размять творог для запеканки?

    Шаг 2.

    Переложите творог в большую миску и разомните вилкой до однородности.

    Советы

    Если творог кажется слишком плотным и комковатым, короткая обработка погружным блендером буквально несколько секунд сделает массу гладкой, но не превратит её в жидкость.

    При протирании через сито удобнее работать порциями, примерно по 2–3 столовые ложки: так творог проходит через ячейки быстрее и равномернее.

    Секреты шеф-повара

    Творог через мясорубку: пропустите творог через мясорубку с мелкой решёткой вместо блендера — масса станет шелковистой, но не «забьётся», и в готовой запеканке останется та самая бархатистая крупинка, за которую её ценят.

    Капля сметаны в творог: добавьте буквально столовую ложку жирной сметаны прямо к размятому творогу и перемешайте — молочный жир обволакивает крупинки и не даёт им схватиться в плотный комок при выпечке, текстура получится кремовой, как в ресторанном чизкейке.

  3. Шаг 3. Как соединить желтки с сахаром?

    Шаг 3.

    В отдельную миску положите желтки и добавьте сахар, при использовании добавьте ванильный сахар. Белки оставьте в отдельной чистой сухой миске.

    Какой температуры должны быть яйца для взбивания: холодными или комнатными?

    Для разделения белков и желтков лучше, чтобы яйца были холодными. А вот для самого взбивания идеальны белки комнатной температуры — они становятся более жидкими и лучше насыщаются кислородом. Просто достаньте отделённые белки из холодильника за 20-30 минут. О взбивании яиц читайте в обзоре Кулинарной Академии.

    Советы

    Сахар лучше добавлять к желткам постепенно, помешивая, — так крупинки быстрее разойдутся и масса станет однородной.

    Миска для белков должна быть действительно сухой и обезжиренной: капля воды или жира не даст белкам взбиться в устойчивую пену.

  4. Шаг 4. Как растереть желтки с сахаром?

    Шаг 4.

    Разотрите желтки с сахаром ложкой или венчиком до более светлой однородной массы.

    Советы

    Растирайте желтки с сахаром в миске с высокими бортиками: венчик при энергичных движениях разбрызгивает массу, и часть её окажется на столе.

    Работайте венчиком круговыми движениями, прижимая его ко дну миски: так сахар быстрее разойдётся, а масса станет светлее за меньшее время.

  5. Шаг 5. Как подготовить форму для запеканки?

    Шаг 5.

    Разогрейте духовку до 170–180 °C. Смажьте дно и стенки формы тонким слоем сливочного масла, присыпьте манкой и стряхните излишки.

    Что делать, если у меня нет формы 20х20 см, а есть круглая другого диаметра?

    Вы можете смело использовать имеющуюся посуду, главное — подобрать объем, максимально близкий к исходному. Если диаметр меньше, время выпекания увеличится, а если больше — слой получится тоньше и приготовится быстрее. Подробные правила пересчета и корректировки времени мы разобрали в специальном уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Смазывайте форму тонким слоем масла, буквально кисточкой или кусочком масла на бумажной салфетке: излишки жира на стенках дают неравномерный румянец и липкий край.

    Присыпайте манкой только смазанные стенки и дно, а затем переверните форму и слегка постучите по бортику, чтобы осыпались излишки крупы.

  6. Шаг 6. Как добавить муку, манку и соду в творог?

    Шаг 6.

    Смешайте муку с содой, добавьте к творогу вместе с манной крупой и перемешайте.

    Слышала, что соду нельзя гасить уксусом в ложке. А как тогда правильно?

    Абсолютно верно: если вы погасите соду прямо в ложке, углекислый газ, который должен поднять тесто, просто улетучится в воздух. Смешивайте соду с сухими ингредиентами (мукой), а уксус или другую кислоту добавляйте к жидким — тогда реакция начнется прямо в тесте. Подробнее об этом и других нюансах работы с содой читайте в этом материале нашей Академии, чтобы выпечка всегда удавалась. 

  7. Шаг 7. Как соединить творожную массу с желтками и изюмом?

    Шаг 7.

    Добавьте к творожной смеси растёртые с сахаром желтки и ваниль, перемешайте. Вмешайте обсушенный изюм и оставьте массу на 15–20 минут.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените творог безлактозным в том же количестве, а сливочное масло для формы — растительным или безлактозным. Это исключит лактозу, но безлактозный творог бывает более влажным, поэтому дайте сыворотке стечь подольше, иначе масса станет жиже.

    🍀 Для снижения количества сахара → сократите сахар до 1 столовой ложки или замените его сахарозаменителем, термостойким для выпечки. Сладость уменьшится, а поскольку сахар частично отвечает за влажность и румянец, запеканка может получиться чуть бледнее и суше — выручит более жирный творог. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для увеличения клетчатки → замените изюм мелко нарезанными курагой или черносливом без сахара в том же количестве. Клетчатки станет больше, вкус получится более глубоким и менее приторным, но сухофрукты плотнее — нарежьте их помельче, чтобы они равномерно распределились в массе.

  8. Шаг 8. Как взбить и вмешать белки в творожную массу?

    Шаг 8.

    Взбейте белки до мягких устойчивых пиков. Вмешайте в творог примерно треть белков, затем остальные в два приёма, аккуратно перемешивая лопаткой снизу вверх.

  9. Шаг 9. Как испечь творожную запеканку и подать её к столу?

    Шаг 9.

    Переложите массу в подготовленную форму и разровняйте. Выпекайте на среднем уровне духовки при 170–180 °C примерно 35–50 минут до готовности. Дайте запеканке остыть в форме 15–20 минут, затем нарежьте на порции.

    Как хранить творожную запеканку с изюмом?

    Остывшую запеканку храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 2 суток. Перед подачей её можно разогреть в духовке или микроволновке, а также есть охлаждённой.

    Секреты шеф-повара

    По-скандинавски, с ягодами и укропом: подайте запеканку с ложкой сметаны, взбитой с мелко рубленным укропом и щепоткой горчицы, а рядом положите горсть свежей или размороженной брусники — кисло-сладкие ягоды и травяная сметана уберут приторность и дадут свежий контраст сливочной середине.

    По-гречески, с лимоном и орегано: сбрызните тёплую запеканку лимонным соком, посыпьте щепоткой сушёного орегано и подайте с ложкой густого йогурта — цитрусовая кислота и травяной аромат сделают вкус легче и свежее, как в средиземноморских десертах.

    По-татарски, с мёдом и кислой ягодой: подайте запеканку с ложкой жидкого мёда, несколькими ягодами калины или клюквы и щепоткой тмина, растёртого в ладонях, — мёд и кислая ягода дадут знакомый татарской кухне кисло-сладкий баланс, а тмин добавит тёплую пряную нотку.

    Подача «на один укус»: нарежьте остывшую запеканку кубиками примерно 3×3 см, наколите каждый на шпажку и макните верх в растопленный шоколад или густой джем — получится фуршетная мини-версия, которую удобно есть стоя и без приборов.

    Семейная подача с топпингами: поставьте запеканку целиком в центр стола на доске, а рядом — маленькие мисочки со сметаной, свежими ягодами, ложкой сгущёнки и рублеными орехами, чтобы каждый накладывал себе сам и добавлял то, что любит.

    Фотогеничная порционная тарелка: положите ломтик запеканки на плоскую тарелку, рядом точечно нанесите сметану или йогурт, рассыпьте несколько ягод и присыпьте крошкой из печенья — чистые края тарелки и контраст текстур сделают кадр для соцсетей.

Творожная запеканка — классика домашней кухни, знакомая многим с детства. Её готовят в детских садах и школьных столовых, а дома добавляют изюм, цукаты или курагу. Запекание в духовке делает блюдо нежным, а манка и мука помогают массе держать форму.

Творог — хороший источник белка и кальция, а изюм добавляет натуральную сладость и клетчатку. Запеканка получается сытной, но при этом лёгкой, поэтому её часто выбирают на завтрак или полдник. В отличие от магазинных десертов, домашняя запеканка обходится без консервантов и лишнего сахара.

Кто оценит рецепт
Родители, которым нужен полезный завтрак для детей
Занятые люди, ищущие простую выпечку на скорую руку
Начинающие кулинары, осваивающие работу с творожным тестом
Любители домашних десертов без сложных кремов
Те, кто следит за питанием и выбирает блюда без жарки

Интересные факты
Творожные запеканки известны в русской кухне давно, но особенно популярными стали в советских столовых, где их подавали с молочным соусом. Похожее блюдо есть в польской кухне — сырник, только его обычно жарят, а не запекают. В немецкой кухне творожную массу с изюмом запекают в виде кайзершмаррна, правда, в виде рыхлого омлета. Манка в творожной массе работает как мягкий загуститель: она впитывает влагу и делает текстуру более нежной. Изюм перед добавлением в тесто полезно обвалять в муке — так он не осядет на дно. А ещё творожную запеканку легко узнать по характерной румяной корочке: она образуется благодаря сахару и белкам на поверхности.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Творожную запеканку на муке и соде с изюмом и манкой я приготовила на завтрак. Это прекрасное белковое блюдо, которое надолго даёт сытость.
Творог у меня жирностью 9%. Добавила к нему яичные желтки, сахар и взбила погружным блендером. Затем ввела манку, соду и муку, снова взбила и оставила примерно на 15 минут, чтобы масса загустела. Белки взбила и аккуратно вмешала в творожное тесто. Получилось оно очень воздушным. Изюм промыла, обсушила и вмешала в тесто.
Выпекала запеканку около часа при 180°С. При этом следила, чтобы края не подгорели.
Запеканка действительно получилась воздушной, нежной, ароматной и очень вкусной! Для разнообразия можно добавлять разные сухофрукты или цедру апельсина, например.

Отличная идея с цедрой апельсина, она прекрасно освежает вкус творога. Рада, что удалось получить идеальную текстуру)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Крупа манная - 340 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Ваниль - 288 ккал / 100 г
  • Изюм - 280 ккал / 100 г
  • Кишмиш - 279 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Сода пищевая - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Творог, Пшеничная мука, Яйца, Манка, Изюм, Ваниль, Сахар, Сода