Салат Старый мельник с грибами и курицей

Сытный, вкусный салат, с которым нечаянно можно проглотить язык :)) ! Высококаллорийный, сытный и вкусный салат для праздников и будней. Добавка так и просится на тарелку! Грибы, сыр, картофель и другие составляющие словно созданы друг для друга. Попробуйте его и Вы всё поймете сами!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 30% 8 г
Жиры 52% 14 г
Углеводы 19% 5 г
177 ккал
ГИ: 20 / 80 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сделать салат Старый мельник с грибами и курицей?

    Шаг 1.

    Картофель, морковь, яйца и куриное филе отварите заранее и полностью остудите. Яйца очистите от скорлупы, шампиньоны очистите и тщательно вымойте.

    Как выбрать качественные яйца?

    Смотрите на маркировку: буква «Д» (диетическое) — свежесть до 7 дней, «С» (столовое) — до 25 дней. Осмотрите скорлупу — она должна быть чистой, без трещин и слишком глянцевой. Потрясите яйцо у уха: никаких хлюпающих звуков быть не должно. Все тонкости выбора, расшифровку цифр и способы проверки свежести в домашних условиях найдёте в подробном уроке Кулинарной Академии. 

    Замена ингредиентов

    ✅ Шампиньоны → вешенки или лесные грибы (по вкусу; вкус станет более выраженным, грибной слой ароматнее, но лесные грибы требуют более тщательной очистки и дольше готовятся).

    ✅ Куриное филе → индейка (филе бедра) или нежирная свинина (по вкусу; индейка даёт более плотную и суховатую текстуру, свинина — сытнее и жирнее, время варки увеличится).

    ✅ Твёрдый сыр → полутвёрдый сыр типа гауды или российского (1:1; вкус мягче и сливочнее, стружка чуть пластичнее, слой менее солёный).

    ✅ Маринованные огурцы → солёные огурцы или корнишоны (1:1; солёные дадут более выраженную кислинку и меньше сладости, корнишоны — плотнее по текстуре).

    ✅ Майонез → сметана повышенной жирности с горчицей (на 1 стакан сметаны 1 ч. л. горчицы; вкус свежее и кислее, соус менее плотный, слои пропитаются быстрее).

    ✅ Репчатый лук → красный лук или лук-порей (по вкусу; красный лук даст более сладкий и мягкий вкус, порей — нежнее и без резкости).

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ч. л. соевого соуса вместо щепотки соли в каждом слое; вкус приобретёт умами-оттенок, солить дополнительно не нужно).

    Секреты шеф-повара

    Грибной бульон впрок: если шампиньоны после очистки обдавались кипятком, этот отвар можно уварить до пары ложек и вмешать в майонез для заправки слоёв — он даст салату глубокую грибную ноту и уберёт приторность магазинного соуса.

    Куриный бульон как основа: если филе варилось в воде, не сливайте её — упарьте до пары ложек и вмешайте в майонез вместе с щепоткой куркумы. Заправка станет золотистой, а вкус — насыщенным, как в ресторанной подаче.

  2. Шаг 2. Как нарезать лук и грибы для салата?

    Шаг 2.

    Лук и грибы крупно нарежьте.

    Совет

    Крупная нарезка здесь важна: лук и грибы при обжарке уменьшатся в объёме, и слишком мелкие кусочки быстро подгорят или разварятся в кашу.

    Грибы нарезайте примерно одинаковыми ломтиками, чтобы они обжаривались равномерно и не отдавали лишнюю влагу на сковороде.

    Секреты шеф-повара

    Надрез крест-накрест: на шляпке каждого гриба сделайте неглубокий крестообразный надрез — при обжарке он раскроется в аккуратный «цветок», а внутри удержится чуть больше сока, чем у цельного ломтика.

    Лук вдоль волокон: режьте луковицу не поперёк, а вдоль — дольки сохранят форму и останутся упругими после жарки, давая приятный хруст в слоях салата.

  3. Шаг 3. Как выпарить лишнюю воду из грибов на сковороде?

    Шаг 3.

    На предварительно раскалённой сковороде выпарьте из грибов лишнюю воду, помешивая. Затем переложите грибы в посуду.

    Совет

    Сковорода должна быть действительно горячей: если грибы начать прогревать на слабом огне, они сразу пустят сок и будут тушиться, а не обжариваться.

    Выкладывайте грибы на сковороду в один слой, чтобы вода испарялась, а не скапливалась — при тесной укладке они отдадут слишком много влаги и станут дряблыми.

    Секреты шеф-повара

    Сухая карамель на грибах: когда вода полностью испарится, посыпьте грибы буквально щепоткой сахара и дайте ему раствориться в собственном соку ещё примерно минуту — шампиньоны покроются тонкой глянцевой плёнкой с лёгкой сладковатой ноткой, которая оттенит их землистый вкус.

    Соевый штрих: в самом конце влейте на раскалённую сковороду чайную ложку соевого соуса — он мгновенно выпарится и осядет на грибах умами-корочкой, отчего в готовом салате грибной слой зазвучит ярче и глубже.

  4. Шаг 4. Как обжарить лук до полуготовности?

    Шаг 4.

    На ту же сковороду выложите лук и обжаривайте до полуготовности примерно 2–3 минуты.

    Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?

    Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Лук лучше выкладывать на сковороду после того, как грибы полностью отдали воду и были убраны: если готовить их вместе с самого начала, лук размякнет и начнёт подгорать, пока грибы ещё тушатся в собственном соку.

  5. Шаг 5. Как обжарить грибы с луком до готовности?

    Шаг 5.

    Добавьте к луку грибы и жарьте всё до готовности, посолите и поперчите. Остудите.

    Совет

    Солите грибы с луком ближе к концу жарки: если посолить сразу, они быстрее отдадут сок и будут тушиться, а не обжариваться до румяности.

    Готовность проверяйте по луку: дольки должны стать мягкими и золотистыми, а грибы — слегка подрумяниться и уменьшиться в объёме.

  6. Шаг 6. Как натереть морковь и картошку для салата?

    Шаг 6.

    Натрите морковь и картошку на крупной тёрке. Немного моркови отложите для украшения салата.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Советы

    Картофель для салата удобнее натирать охлаждённым: тёплый клубень разминается в комки и липнет к тёрке, а остывший даёт аккуратную ровную стружку.

    Морковь и картошку натирайте на разных сторонах тёрки или сначала полностью закончите с одним овощем — так кусочки не смешаются раньше времени и слои салата лягут чётко.

  7. Шаг 7. Как нарезать огурцы и куриное филе для салата?

    Шаг 7.

    Нарежьте солёные или маринованные огурчики тоненькими брусочками, отожмите лишнюю жидкость и слейте. Нарежьте филе полосочками.

    Советы

    Огурцы удобнее нарезать вдоль на тонкие пластины, а затем сложить их стопкой и разрезать поперёк — брусочки получатся ровными и одинаковыми.

    Отжимайте огурцы не только руками, но и слегка придавите их бумажным полотенцем: чем меньше сока останется, тем меньше влаги уйдёт в майонез и слои не поплывут.

    Куриное филе нарезайте поперёк волокон — полоски будут мягче и не разволокнятся при перемешивании слоёв.

  8. Шаг 8. Как натереть сыр и порубить яйца для салата?

    Шаг 8.

    Натрите сыр на крупной тёрке, мелко порубите яйца. Отложите кусочек сыра для украшения салата.

  9. Шаг 9. Как собрать салат Старый мельник слоями?

    Шаг 9.

    На крупное блюдо уложите остывшие грибы с луком — это первый слой салата. Смажьте небольшим количеством майонеза и немного присыпьте сыром. Оставшийся сыр для верхнего слоя уберите в холодильник, чтобы он не обветрился.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените майонез на безлактозный в том же количестве, а твёрдый сыр — на безлактозный твёрдый сыр. Это исключит лактозу, при этом вкус и консистенция слоёв останутся привычными.

    🍀 Для снижения калорийности и жирности → смазывайте слои не майонезом, а густым греческим йогуртом (или смесью йогурта с ложкой горчицы), а сыр присыпайте вдвое тоньше. Блюдо получится заметно легче, но вкус станет более кисломолочным, а слои — чуть менее слитными.

    🍀 Для контроля количества соли → не солите картофельный и куриный слои, а маринованные огурцы перед укладкой промойте и обсушите. Салат останется пикантным за счёт огурцов и сыра, но общая солёность заметно снизится.

  10. Шаг 10. Как выложить слои картофеля и огурцов?

    Шаг 10.

    Следующий слой — картофель. Посолите, поперчите, смажьте майонезом и присыпьте сыром. Сверху выложите слой огурчиков, майонез и сыр.

    Какой картофель лучше всего подходит для разных блюд?

    Для нежного и воздушного пюре берите крахмалистые сорта (белый картофель). Для жарки, чтобы кусочки держали форму, — красный (в нём мало крахмала). Жёлтый (средний) — универсал, подходит для запекания и супов. О том, как определить крахмалистость прямо в магазине и выбрать нужный сорт картофеля, читайте в практикуме Кулинарной Академии.

  11. Шаг 11. Как выложить слой моркови с майонезом и сыром?

    Шаг 11.

    Далее выложите морковь, смажьте майонезом и присыпьте сыром.

  12. Шаг 12. Как выложить слои курицы и яиц и дать салату пропитаться?

    Шаг 12.

    Следующий слой — филе: поперчите, посолите, смажьте майонезом и присыпьте сыром. Затем выложите яйца и смажьте майонезом. Поставьте салат в холодильник на несколько часов для пропитки слоёв. Перед подачей достаньте и натрите сверху отложенный сыр.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и сметаной: замените часть майонеза на густую сметану, а куриный слой дополните парой ложек обжаренных до хруста шкварок из сала с луком. Салат станет мягче по вкусу, с тёплой копчёно-сливочной ноткой и хрустящими вкраплениями.

    По-грузински, с орехами и кинзой: вмешайте в майонез для куриного и яичного слоёв столовую ложку молотых грецких орехов, зубчик чеснока и мелко рубленую кинзу. Появится плотная ореховая текстура и пряный аромат, а майонез перестанет ощущаться как магазинный соус.

  13. Шаг 13. Как украсить салат Старый мельник?

    Шаг 13.

    Украсьте готовый салат мельницей из сыра и моркови, травкой и деревцами из укропа и петрушки.

    Как хранить салат Старый мельник с грибами и курицей?

    Готовый салат храните в закрытой посуде в холодильнике не более 12–24 часов, так как в нём есть майонез, отварная курица, яйца и жареные грибы.

    Секреты шеф-повара

    Подача «мельничный двор»: соберите салат в глубокой миске, а сверху поставьте съедобную «мельницу» из половинки помидора черри и воткнутых в неё тонких сырных палочек-«крыльев» — гости увидят знакомый образ, но в миниатюре, и блюдо сразу станет фотогеничным для соцсетей.

    Порционные «мельничные башенки»: разложите салат по прозрачным стаканам слоями, а верх украсьте маленькой сырной стружкой и веточкой укропа — удобно для фуршета, каждый гость получает свою порцию и видит все слои насквозь.

Салат «Старый мельник» — яркий пример советской слоёной кулинарии, где блюдо собирали по принципу «что найдётся в кладовке». Грибы, курица, картофель и солёные огурцы в одной тарелке — это отголосок эпохи, когда хозяйки ценили сытность и умели превращать простые продукты в праздничное угощение.

Такое сочетание даёт организму и белок из курицы и яиц, и клетчатку из овощей, и кальций из сыра. Грибы придают блюду землистую глубину и делают его сытнее, а солёные огурцы добавляют свежую кислинку, которая освежает вкус после плотных майонезных слоёв.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, ищущие эффектное блюдо на праздничный стол без сложной техники
Любители классических слоёных салатов с майонезом, знакомых с детства
Те, кто хочет накормить большую компанию сытным и бюджетным угощением
Начинающие кулинары, которым важна понятная пошаговая сборка
Поклонники грибных закусок, ценящие насыщенный вкус шампиньонов

Интересные факты
Слоёные салаты с майонезом — явление, которое кулинарные историки связывают с советским общепитом середины XX века, когда повара собирали блюда «витражом» из доступных продуктов. Шампиньоны — единственные грибы, которые массово выращивают промышленно, поэтому они круглый год стоят на полках и не требуют долгой обработки. Похожий по составу салат во французской кухне называют «плотом» или «русским салатом», но там слои часто выкладывают в форме купола. Солёные огурцы в салатах — давняя славянская традиция: их кислота отлично оттеняет жирные заправки. А вот майонез в домашних условиях делали задолго до появления магазинного — на желтках и растительном масле, взбивая вручную венчиком.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Я большая поклонница грибов,особенно люблю шампиньоны в любом их виде. Готовлю с ним часто,начиная от первых блюд,заканчивая закусками. Такой салат я встретила впервые меня он вдохновил. Очень легкий в приготовлении,но такой вкусный что словами не передать. Я пробовала вместо огурцов положить маринованную кукурузу и получилось тоже очень вкусно.

Я очень рада, что Вам понравился салат, спасибо за отзыв!

Салат изумительный, а калорий мало: можно есть не боясь за свои будущие килограммы!

Татьяна:
Салат изумительный, а калорий мало: можно есть не боясь за свои будущие килограммы!Рада, что оценили салатик! Спасибо за комментарий!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
  • Сыр «голландский» - 352 ккал / 100 г
  • Сыр «швейцарский» - 335 ккал / 100 г
  • Сыр «российский» - 366 ккал / 100 г
  • Сыр «костромской» - 345 ккал / 100 г
  • Сыр «ярославский» - 361 ккал / 100 г
  • Сыр «Алтайский» 50% жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «советский» - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «степной» - 362 ккал / 100 г
  • Сыр «угличский» - 347 ккал / 100 г
  • Сыр «пошехонский» - 350 ккал / 100 г
  • Сыр «ламбер» - 377 ккал / 100 г
  • Сыр «аппнцеллер» 50 % - ной жирности - 400 ккал / 100 г
  • Сыр «честер» 50 % - ной жирности - 363 ккал / 100 г
  • Сыр «эдамер» 40 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сыр с грибами 50 % - ной жирности - 395 ккал / 100 г
  • Сыр «эмменталь» 45 % - ной жирности - 420 ккал / 100 г
  • Сыр «гауда» 45 % - ной жирности - 356 ккал / 100 г
  • Сыр «аиадеус» - 364 ккал / 100 г
  • Сыр «дом блан» (полутвердый) - 360 ккал / 100 г
  • Сыр «ло спальмино» - 61 ккал / 100 г
  • Сыр «эторки» (овечий, твердый) - 401 ккал / 100 г
  • Сыр белый - 100 ккал / 100 г
  • Сыр желтый жирный - 260 ккал / 100 г
  • Алтайский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Каунасский сыр - 355 ккал / 100 г
  • Латвийский сыр - 316 ккал / 100 г
  • Сыр лимбургер - 327 ккал / 100 г
  • Литовский сыр - 250 ккал / 100 г
  • Озерный сыр - 350 ккал / 100 г
  • Грюйер сыр - 396 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Маринованные огурцы - 16 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Шампиньоны, Куриное филе, Куриные яйца, Лук репчатый, Картошка, Морковь, Твёрдый сыр, Маринованные огурцы, Майонез, Зелень, Соль, Перец черный молотый