Салат из древесных грибов по китайски

Легкий и вкусный салат – пикантное дополнение к сытной еде. Причем он дополнит шикарно и обычный стол, и праздничный. Китайцы неслучайно любят подавать салат из древесных грибов перед плотными трапезами. Ведь такой салат еще и полезен. Древесные грибы, которые не имеют особого выраженного вкуса, поэтому китайские кулинары, соединяя их с самыми разными продуктами, готовят нежные или острые, пряные и освежающие салатики. Этот салат подают и как самостоятельное блюдо, и как дополнение к овощным гарнирам, кашам, к мясу (тушеному, вареному или жареному). Рекомендуется постникам и поклонникам ЗОЖ.
wellaAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 4 г
Жиры 23% 3 г
Углеводы 46% 6 г
65 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Очистим перец от семян и нарежем его тонко. Это будет основа салата. Мы им сразу устелем блюдо.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Очистим чеснок, промоем его, просушим и порубим мелко. Отправляем в миску и присыплем его смесью толченых перцев (в идеале - красный острый).

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Нарежем соломкой зеленый лук.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Покрошим уже готовые древесные грибы таким форматом, который вам больше нравится.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Слегка подавим ножом огурец, побивая его сверху. А потом нарежем крупно.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Отправив грибы и огурцы в миску, нашинкуем укроп, соединим все в в миске. Присыплем сахаром, окропим эту красоту уксусом, соусами и маслом. Количество соусов и уксуса можно регулировать по своему вкусу. Перемешаем хорошенько. Выложим все это на перец и присыплем кунжутом. Хорошо бы подать салат в холодном виде.

И еще советы

Если у вас нет готовых древесных грибов, а есть заготовка, залейте их предварительно часа на 2-3, то есть готовьте по инструкции. А потом отварите их в другой воде в течение 10 минут. Залив холодной водой, подержите их в ней. Как только они увеличатся, можете пользоваться, промокнув их салфеткой.

Компоненты, предложенные мной, можно чередовать – на ваш вкус.

Можно используемые ингредиенты прожарить в масле, в котором жарился чеснок и специи. Но получите очень калорийное блюдо.

Масло можно брать не только кунжутное.

Когда будете сыпать сахар, не спешите сразу все выкладывать – пробуйте на вкус.

При добавлении соевого соуса в блюдо стоит учесть, что он имеет достаточно соленый вкус. Уменьшите общее количество соли, иначе рискуете пересолить.

Уксус в рецептах, если автором не указано иное, по умолчанию добавляется в концентрации 9%. 

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Какой интересный рецепт. Решила и я сделать салат из древесных грибов по китайски. Только грибы взяла белые маринованные собственного приготовления. Свежий болгарский перец порезала соломкой и сразу выложила на блюдо. Также измельчила чеснок, зелёный лук, петрушку и порезала маринованные белые грибы, они у меня крупные были. Вместо свежего огурца взяла маринованный огурец. Соединила все компоненты на тарелке и посыпала кунжутом. Заправила салат бальзамическим уксусом, соевым соусом и льняным маслом. Очень эффектно выглядит блюдо на тарелке. Оно вызывает аппетит и имеет превосходный запах.
Грибной салат по-китайски получился на отлично. Разлетелся только так. Ещё пол баночки грибов осталось, хочу повторить. Это необычно, красиво и очень вкусно. Подавала к отварному картофелю, идеальное сочетание. Большое спасибо автору!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Перец молотый красный - 318 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал / 100 г
  • Устричный соус - 121 ккал / 100 г
  • Стевия - 18 ккал / 100 г
  • Древесные грибы - 91 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Огурцы, Болгарский перец, Чеснок, Соевый соус, Зелёный лук, Перец красный молотый, Оливковое масло, Зелень, Бальзамический уксус, Устричный соус, Стевия, Древесные грибы