Кабачковое соте без лука с томатами

Отличное вегетарианское блюдо! Невероятно вкусно. Очень удачное сочетание продуктов. Единственный момент: я не стала добавлять в сковороду лук, потому что не люблю. Но в принципе он там нужен. Поэтому морковь лучше сразу обжаривать с измельченным луком.
МарияAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 9% 1 г
Жиры 45% 5 г
Углеводы 45% 5 г
66 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовить ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Помидоры обдать кипятком и снять кожицу и измельчить. Морковь и лук очистить и нарезать небольшими кусочками. Кабачок нарезать средними кубиками. Чеснок мелко порубить.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Укроп измельчить.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нем морковь до золотистого цвета.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выложить в сковороду кабачки. Жарить, помешивая, до готовности кабачков около 10 минут.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В конце добавить соль и перец.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Томаты добавить в сковороду к овощам. Тушить до выпаривания лишней жидкости.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Чеснок и укроп мелко порубить и добавить в сковороду.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Тушить все вместе 2 минуты и убрать с огня.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кабачки, Помидоры, Морковь, Чеснок, Укроп, Растительное масло, Перец черный молотый, Соль