Среди всех бобовых соя калорийность содержит самую высокую. Кроме того, в ней, помимо белков, достаточно много углеводов и жиров. Не так давно сою называли самым лучшим выбором вегетарианца, однако некоторые исследования ученых поставили под сомнение ее пользу для организма. Из сои готовятся самые разные «ложные» продукты: молоко, творог, мясо. Соя оказывает прямое влияние на гормональный фон в организме, поэтому беременным есть ее не рекомендуется.
Блюда, в составе которых есть Соя:
148 ккал
35 мин
Постный, сытный, изумительно вкусный - на любой случай!
137 ккал
1 ч 30 мин
Классическое блюдо восточной кухни! Готовь разнообразно!
250 ккал
1 ч 30 мин
Вкусные пельмени не отличить от настоящих даже убежденным мясоедам!
31 ккал
20 мин
Традиционный японский суп легко готовить и вкусно есть!
55 ккал
40 мин
Простой в приготовлений и очень вкусный корейский суп.
78 ккал
15 мин
Вкусная, острая жареная свинина с кимчи по-корейски
163 ккал
20 мин
Простая, вкусная, быстрая и сытная, постная закуска!
162 ккал
50 мин
Ароматное диетическое блюдо из обезжиренной муки бобов сои
39 ккал
50 мин
Приготовь вкусный и ароматный суп! Порадуй своих близких!
200 ккал
20 мин
Еще один способ приготовления полезного и диетического тофу
172 ккал
40 мин
Сочная и нежная начинка для вкусных домашних блинчиков
72 ккал
50 мин
Добавь в повседневную жизнь восточной экзотики: приготовь Тонтхэ-Ччигэ
248 ккал
50 мин
Яркий вкус этого блюда подарит настоящее наслаждение! Попробуй!
65 ккал
1 д 2 ч 40 мин
Пикантную закуску по-восточному ты можешь приготовить самостоятельно!
178 ккал
40 мин
Очень вкусный и легкий в приготовлении салатик. Тебе понравится!
79 ккал
20 мин
Экзотическое, пряное блюдо для особых случаев!
149 ккал
1 ч
Блюда из креветок всегда в выигрыше! Попробуйте новый рецепт
249 ккал
2 ч 45 мин
Шашлык для постящихся и вегетарианцев. Не сомневайся: очень вкусно!
45 ккал
15 мин
Простой рецепт сэкономит ваши деньги и порадует вкусовыми качествами!
94 ккал
15 мин
Салат с помидорами и тофу не только полезный, но и вкусный!
148 ккал
1 ч 20 мин
Отличный вариант любимой окрошки для вегетарианцев!
332 ккал
1 ч 20 мин
Оригинальное пирожное порадует любителей экзотического фрукта!
375 ккал
2 ч 10 мин
Замечательный рецепт для приготовления любимого блюдо во время поста.
133 ккал
1 ч 10 мин
Приготовь оригинальный кулинарный рецепт бразильской кухни!
207 ккал
1 ч 45 мин
Вкус и полезные свойства имбиря делают это блюдо невероятно полезным!
156 ккал
20 мин
Восхитительное сочетание продуктов создает феерию вкуса!