Суп рисовый с томатами

Простой рисовый суп хорош в пост, для тех, кто следит за фигурой.
ЛиоВитаAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 1 г
Жиры 22% 2 г
Углеводы 67% 6 г
43 ккал
ГИ: 83 / 17 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.
  9. Шаг 9:

    Шаг 9.
  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

Рецепт этого рисового супа с овощами отлично подойдет вегетарианцам, а еще он быстро готовится и не требует особых затрат. Я обычно варю этот супчик, когда нужен разгрузочный от мяса день или когда нет времени на готовку. Как же приготовить эту еду? Итак, возьмите рис, лучше длинный, поместите его в воду и варите. Когда он будет почти готов, нужно добавить овощи. Пока рис варится, подготовьте их: картофель почистите, нарежьте брусочками и добавьте в суп. А корень петрушки порежьте соломкой, луковицы - полукольцами или кубиками, а морковь натрите на терке. Помидоры порежьте крупными ломтиками. Теперь овощи пассеруйте на оливковом или подсолнечном масле до тех пор, пока лук не станет прозрачным. Добавьте поджаренные овощи в суп к рису и картофелю, приправьте по вкусу солью, черным перцем, лавровым листом и варите. Когда овощи сварятся, разлейте суп по тарелкам, добавьте измельченные зубчики чеснока для запаха и украсьте зеленью петрушки.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

хочу попробовать такой супчик, обязательно сделаю пошаговые фото Праздник

неплохой супчик, мне понравился, единственное что я сняла шкурку с помидор Вкуснятинаи у меня не было корня петрушки Праздник

Да, помидоры без шкурки определенно лучше Улыбка

Часто готовим такой вкусный супчик, но мы не вегетарианцы, поэтому варим с куриной грудкой или окорочком. Дружба

суп рисовый с окорочком

Я тоже обожаю заправочные супы, рис вообще люблю во всех блюдах, супчик прекрасен, как и все вегетарианские супы принесет только пользу и не даст тяжести на желудок, давно не готовила его, надо наверстать упущенное! Восторг

Лиовита! Люсей! Какой хорошенький, лёгонький супчик! Витаминный, пряный, а душистый какой! Его аромат собрал всех соседей вокруг, каждому вдруг понадобилось что-то взять взаймы или вернуть долг. Вот такой волшебный супец вы нам преподнесли, спасибо за рецепт! Ой, а у Веры какой симпотяшка получился! Нямка, супер!

ЛиоВита, ЛюСей , девочки спасибо за рецептик. Легко, красиво и не сомневаюсь, что вкусно!!

Варю такой суп с курочкой и без и зовется у нас в семье "Супчик-голубчик" Спасибо за рецепт! Забираю для памяти!!)) Смущен

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное - 898 ккал / 100 г
  • Масло подсолнечное рафинированное - 899 ккал / 100 г
  • Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
  • Корень петрушки - 49 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Помидоры, Рис, Морковь, Чеснок, Лавровый лист, Петрушка, Вода, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Поваренная соль, Корень петрушки, Душистый перец