Кукурузный суп крем пюре с креветками

Яркий, солнечный, простой, аппетитный, сытный, для семьи! Кукурузный суп крем пюре с креветками - отличное решение для всей семьи. Сливки и жареные морепродукты придают готовому блюду интересные вкусовые оттенки. Суп готовится легко, просто и с настроением!
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 29% 4 г
Жиры 36% 5 г
Углеводы 36% 5 г
86 ккал
ГИ: 20 / 80 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 20 мин
  1. Шаг 1. Как сварить кукурузный суп-пюре с креветками?

    Шаг 1.

    Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.

    Замена ингредиентов

    ✅ Куриный бульон → овощной бульон или вода. Вкус станет менее насыщенным, суп потеряет мясную глубину; на текстуру не влияет.

    ✅ Консервированная кукуруза → свежая или замороженная (то же количество в чистом виде). Время варки увеличится на 5–10 минут до мягкости зёрен; сладость может быть менее выраженной.

    ✅ Оливковое масло → любое другое растительное (по вкусу). Нейтральное масло не даст характерного оливкового оттенка, но на технологию не влияет.

    ✅ Креветки → гребешки или другие морепродукты (по вкусу). Время обжарки зависит от размера: гребешки готовятся дольше креветок, вкус будет более сладким и плотным по текстуре.

    Секреты шеф-повара

    Копчёная нота для бульона: добавьте в бульон щепотку копчёной паприки и чайную ложку соевого соуса — это даст супу глубину и лёгкий дымный шлейф, который идеально оттенит сладость кукурузы.

    Кукурузный «букет»: обжарьте зёрна кукурузы на сухой сковороде до появления тёмных точек перед добавлением в кастрюлю — карамелизация сахаров усилит природную сладость и добавит ореховый оттенок.

  2. Шаг 2. Как подготовить креветки для супа?

    Шаг 2.

    Креветки предварительно разморозьте, очистите от головы и панциря. Хвостики можно оставить для красивой подачи или убрать.

    Нужно ли размораживать креветки перед варкой? Как это сделать правильно?

    Да, варить нужно размороженные креветки. Лучший способ — медленная разморозка в холодильнике на ночь. Если времени нет, положите пакет под струю холодной воды (не тёплой!). Категорически нельзя размораживать при комнатной температуре или в микроволновке. Все секреты правильной разморозки собраны в памятке Кулинарной Академии.

    Совет

    Если креветки разморожены в холодной воде, обязательно обсушите их бумажными полотенцами перед обжаркой — лишняя влага помешает румяной корочке и креветки начнут тушиться, а не жариться.

    Секрет шеф-повара

    Ледяная «закалка» для упругости: после очистки опустите креветки на пару минут в миску с очень холодной водой и щепоткой соли, затем обсушите. Это уплотнит волокна, и при обжарке они останутся сочными внутри, но не «резиновыми» — текстура получится идеально пружинистой.

  3. Шаг 3. Как нарезать лук для супа?

    Шаг 3.

    Лук порубите кубиками.

    Совет

    Если лук будет обжариваться в масле, нарезайте его примерно одного размера — так он прогреется равномерно и не подгорит местами.

    Секреты шеф-повара

    Лук вдоль волокон: нарежьте луковицу не поперёк, а вдоль — тонкими «лепестками» по направлению роста. При обжарке такие кусочки держат форму и отдают сладость постепенно, без резкой горечи, а суп получит более мягкий, округлый луковый фон.

    Ледяная «шоковая» выдержка: залейте нарезанный лук на пару минут ледяной водой и сразу откиньте на дуршлаг. Это вымоет часть эфирных масел, которые дают резкость, и обжарка пройдёт без слёз и жгучего послевкусия — в кремовом супе останется только чистая сладость.

  4. Шаг 4. Как нарезать чеснок для супа?

    Шаг 4.

    Чеснок мелко порубите.

    Совет

    Чтобы чеснок не подгорел и не дал горечи, добавляйте его к луку в самом конце обжарки — буквально на 30–40 секунд, до появления аромата.

  5. Шаг 5. Как обжарить лук с чесноком для супа?

    Шаг 5.

    В кастрюле с толстым дном на среднем огне растопите часть сливочного масла. Выложите лук и обжарьте, помешивая, до прозрачности примерно 2 минуты. Добавьте чеснок и жарьте всё вместе ещё 2–3 минуты. Уберите кастрюлю с огня.

    Что значит «кастрюля с толстым дном»? Насколько толстым оно должно быть?

    Хороший вопрос! Обычно «толстым» считают дно от 3-4 мм и больше. Оно может быть капсульным (несколько слоев металла) — это идеал для равномерного прогрева. Такое дно спасает от пригорания, позволяет готовить на слабом огне и не боится деформации. Для молока, каш, соусов, томления — это ваш выбор. Как визуально отличить хорошую кастрюлю от плохой при покупке, вы научитесь, прочитав этот урок Академии 1000 меню.

    Совет

    Чтобы чеснок не подгорел и не дал горечи, добавляйте его к луку в самом конце обжарки — буквально на 30–40 секунд, до появления аромата. Если лук начал подгорать, убавьте огонь до минимума и добавьте ложку воды — она снизит температуру и спасёт обжарку.

  6. Шаг 6. Как обжарить креветки для супа?

    Шаг 6.

    В сковороде разогрейте оливковое масло и оставшееся сливочное масло. Выложите подготовленные креветки и обжарьте до румяной корочки с двух сторон. Готовые креветки переложите на тарелку.

    Правда ли, что смесь растительного и сливочного масла — это лучший вариант для жарки?

    Хорошая новость — это действительно рабочий вариант, если у вас нет масла гхи! Растительное масло повышает общую температуру дымления смеси (так как у него она выше), а сливочное даёт приятный вкус и аромат. Просто помните: для фритюра такая смесь не годится — сливочное масло всё равно перегреется. А самый простой способ — сначала жарить на растительном, а в конце добавить кусочек сливочного для аромата. Подробнее о том, как сочетать масла для разных блюд, узнаете в этом уроке Академии на 1000.menu.

    Совет

    Креветки готовы, когда они стали плотными, розово-оранжевыми и свернулись в лёгкую дугу — буквально 1–2 минуты с каждой стороны на среднем огне. Если передержать, мясо станет резиновым.

  7. Шаг 7. Как перелить масло от креветок к луку?

    Шаг 7.

    А оставшееся в сотейнике масло перелейте в кастрюлю к луку.

  8. Шаг 8. Как соединить кукурузу с бульоном и сливками?

    Шаг 8.

    Добавьте в кастрюлю консервированную кукурузу. Влейте куриный или овощной бульон (или воду) и жирные сливки. Посолите суп по вкусу и перемешайте.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените сливки и сливочное масло на безлактозные аналоги в том же количестве, а для обжарки используйте только оливковое масло. Это исключит лактозу, вкус останется сливочным, но корочка на креветках будет чуть менее выраженной.

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → уменьшите сливки до 100 мл, а недостающий объём дополните овощным бульоном, сливочное масло для обжарки лука сократите вдвое. Суп станет легче и менее жирным, но текстура будет чуть менее бархатистой.

    🍀 Для увеличения содержания белка → увеличьте количество креветок до 200 г и добавьте их не только для подачи, но и часть измельчите вместе с супом. Белка в порции станет заметно больше, вкус — более выраженным морским, цвет супа может стать чуть розовее.

  9. Шаг 9. Как варить кукурузный суп-пюре?

    Шаг 9.

    Доведите суп до кипения и варите на медленном огне под крышкой примерно 20 минут, до мягкости кукурузы.

  10. Шаг 10. Как взбить суп-пюре блендером?

    Шаг 10.

    Готовый суп взбейте погружным блендером до однородного пюре. Степень однородности определяйте по своему вкусу.

    Когда стоит выбрать погружной (ручной) блендер?

    Он компактный, удобный для небольших порций и позволяет готовить прямо в кастрюле, но его приходится держать в руке, а мощность у него чаще меньше, чем у стационарного. Все нюансы выбора блендера для дома описали в уроке Академии 1000.menu.

  11. Шаг 11. Как подать кукурузный суп-пюре с креветками?

    Шаг 11.

    Разлейте суп по тарелкам, выложите сверху по несколько штук обжаренных креветок и украсьте зеленью.

    Как хранить кукурузный суп-пюре с креветками?

    Готовый суп-пюре остудите до комнатной температуры, перелейте в чистую закрытую ёмкость и храните в холодильнике не более 2 суток; обжаренные креветки храните отдельно от супа и добавляйте в тарелку при подаче. Перед употреблением суп прогрейте на плите на медленном огне, помешивая, не доводя до бурного кипения, чтобы сливки не свернулись; креветки прогрейте отдельно на сковороде 1–2 минуты.

    Секреты шеф-повара

    Тайская подача с кокосом и лемонграссом: перед подачей добавьте в суп 50 мл кокосового молока и щепотку молотого лемонграсса, а креветки сбрызните соком лайма и посыпьте кинзой — крем-суп станет более тропическим, с яркой цитрусовой ноткой и лёгкой остротой.

    Мексиканская нотка с чили и лаймом: подайте суп с ложкой сметаны, посыпьте хрустящими кукурузными чипсами, добавьте колечки свежего чили и дольку лайма — получится контраст кремовой основы и хрустящих острых акцентов.

    Кукурузные «чипсы» для хруста: отложите пару ложек зёрен, обсушите бумажным полотенцем и обжарьте на сухой сковороде до тёмных точек — они станут хрустящими и слегка «стреляющими». Посыпьте суп вместе с зеленью: бархатистая основа получит контрастный хруст, как в ресторанной подаче.

    Ароматная «дорожка» из масла: прогрейте ложку масла, оставшегося от жарки креветок, с щепоткой копчёной паприки и каплей лимонного сока — полейте этой смесью креветки прямо в тарелке. Получится яркая оранжевая полоса на кремовой поверхности, которая раскроется при первом движении ложки.

  12. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Кукуруза — одна из древнейших злаковых культур, её начали возделывать в Мексике более 7000 лет назад. Из неё делали не только лепёшки, но и напитки: в Центральной Америке до сих пор варят кукурузный кисель «атоле». А крем-супы с морепродуктами стали популярны во французской кухне — там их называют «биск» и подают в ресторанах как изысканную закуску.

Кукуруза богата клетчаткой и антиоксидантами, а креветки — источник легкоусвояемого белка и микроэлементов. Вместе они дают сытость без тяжести, а сливки добавляют нежность и помогают усвоению жирорастворимых витаминов. Такой суп — отличный вариант для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусного.

Кто оценит рецепт
Любители ресторанных супов, которые хотят приготовить изысканное блюдо дома
Занятые люди, которым нужен сытный обед за 30 минут активной готовки
Родители, ищущие способ накормить детей полезным и ярким блюдом
Гурманы, ценящие сочетание сладкой кукурузы и морских нот
Те, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от сливочных супов

Интересные факты
В Мексике кукурузу считают священным растением, а из её зёрен делают муку для тортильи. Во Франции крем-суп с креветками называют «биск» и подают с каплей коньяка для аромата. В Японии кукурузный суп с креветками — популярное блюдо в сети ресторанов, где его подают с хрустящими чипсами из кукурузы. А ещё кукуруза — единственная культура, которая не может размножаться без помощи человека: её зёрна не выпадают из початка сами. Креветки же способны менять пол в течение жизни — это зависит от условий среды.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Несколько месяцев назад к общему столу в нашей семье присоединилась дочь, и с тех пор я постоянно ищу рецепты, которые будут одинаково вкусны и взрослым, и ребенку.

Моя дочь очень любит кукурузу, поэтому, увидев этот кукурузный суп-пюре, я сразу поняла — нам он точно подойдет. На мой взгляд, рецепт уже можно готовить для малышей (если все ингредиенты введены и нет аллергий), но я все же немного адаптировала его под нашу семью.

Я не использовала лук, так как мы его не едим. Чеснок взяла замороженный — обычно использую его в первых и вторых блюдах, это удобно и быстро. В следующий раз добавлю чуть больше.

Сливки заменила на кокосовое молоко — оно дает легкую сладость, которая отлично подошла ребенку. Креветки я не жарила, а просто отварила.

После блендера консистенция получилась как у жидкой каши, меня она полностью устроила, поэтому ничего дополнительно не делала. Использовала погружной блендер, как у автора рецепта, и заметила, что кожица от кукурузных зерен забивается в отверстия насадки — стоит учитывать это и периодически прочищать или промывать блендер во время приготовления.

Суп получился очень нежным, сладковатым и вкусным — идеальный вариант для ребенка. Дочь ела, приговаривая «ням-ням», и, по-моему, это лучший возможный отзыв 😊

Для взрослых, думаю, сверху отлично подойдет тертый сыр типа гауды или эдама — в следующий раз обязательно попробую.

Спасибо автору за рецепт — идея использовать зерна кукурузы в таком формате просто отличная 👍

Спасибо вам за такой душевный и подробный рассказ Ангел Очень приятно, что блюдо всем понравилось Красота!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
  • Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
  • Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Куриный бульон - 19 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриный бульон, Кукуруза консервированная, Сливки, Креветки, Сливочное масло, Лук, Чеснок, Оливковое масло, Петрушка, Зелёный лук