Салат фасоль кукуруза колбаса с сухариками

Доступный, бюджетный и вкусный. Для быстрого перекуса! Салат из фасоли кукурузы, колбасы с сухариками - палочка-выручалочка, если нужно что-то очень быстро приготовить из простых продуктов. Насладитесь идеальным сочетанием хрустящих сухариков, свежих овощей и сытной колбасы с фасолью.
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 23% 7 г
Жиры 42% 13 г
Углеводы 35% 11 г
191 ккал
ГИ: 36 / 36 / 27

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 25 мин
Активное время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат из фасоли, кукурузы, колбасы с сухариками? Очень быстро и просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Консервированную фасоль можете использовать белую или красную. Если есть готовая отварная фасоль, можете взять ее. Овощную часть салата можете дополнять по своему вкусу. Майонез можно сделать самостоятельно. Рецепты домашнего майонеза вы найдёте после последнего шага.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    С хлеба срежьте корочки. Мякиш нарежьте небольшими кубиками. Хлеб выложите на противень, поставьте в разогретую до 180°С духовку и подсушите 10-15 минут до золотистого цвета, периодически переворачивая. Готовые сухарики выньте из духовки, переложите на тарелку и охладите. Белый хлеб можете заменить на любой другой по вкусу или использовать готовые магазинные сухарики.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    С консервированной фасоли слейте всю жидкость и откиньте фасоль на дуршлаг. Желательно промыть фасоль холодной водой, чтобы избавиться от остатков вязкого сока. Промытую фасоль обсушите, чтобы салат не получился водянистым. Точно также поступите с консервированной кукурузой. Как выбрать вкусную кукурузу читайте в конце рецепта под шагами.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Огурцы вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кубиками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно. Помидоры вымойте и нарежьте небольшими кубиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Копченую колбасу очистите от заводской пленки и нарежьте небольшими кубиками. Копченую колбасу можете заменить на вареную, а также на ветчину, сырокопченое или варенокопченое мясо.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Петрушку вымойте, обсушите. Оборвите листики с веточек и мелко порубите.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    В салатнике соедините колбасу, консервированную фасоль и кукурузу, огурец, помидоры, сухарики, измельченную зелень. Заправьте майонезом, посолите, поперчите и перемешайте. Подавайте сразу же, пока сухарики не размокли. Приятного аппетита!

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Хлеб «дарницкий» - 206 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки высшего сорта - 254 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки 1 сорта - 226 ккал / 100 г
  • Хлеб из пшеничной муки 2 сорта - 220 ккал / 100 г
  • Хлеб пшеничный из муки грубого помола - 250 ккал / 100 г
  • Хлеб ржаной из обдирной муки - 189 ккал / 100 г
  • Хлеб ржаной из обойной муки - 181 ккал / 100 г
  • Хлеб белковый отрубной - 182 ккал / 100 г
  • Хлеб белковый пшеничный - 242 ккал / 100 г
  • Хлеб зерновой - 231 ккал / 100 г
  • Хлеб «докторский» - 232 ккал / 100 г
  • Хлеб «орловский» - 211 ккал / 100 г
  • Хлеб «украинский» - 213 ккал / 100 г
  • Батон простой - 248 ккал / 100 г
  • Батон из муки высшего сорта - 265 ккал / 100 г
  • Булки городские из муки i сорта - 254 ккал / 100 г
  • Булка городская - 261 ккал / 100 г
  • Булка сдобная - 252 ккал / 100 г
  • Баранки простые - 336 ккал / 100 г
  • Хлеб - 254 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Сырокопченая колбаса - 530 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
  • Фасоль красная - 93 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Сырокопченая колбаса, Фасоль красная, Кукуруза консервированая, Помидоры, Огурцы, Хлеб, Петрушка, Майонез, Перец черный молотый, Соль