Прежде чем рассказать про кабачок и насущность его принятия в пищу, следует сразу же развеять популярное заблуждение, которое привязалось ко многим умам – кабачок не овощ, а фрукт! Фрукт и причем диетический. Какой сорт ни взять, кабачок калорийность не доводит даже до среднестатистической нормы. Питательность такого несладкого фрукта не требует доказательств. Он потребен на кухне почти всегда как компонент очередного блюда, под блюдом подразумевается не только пища, способствующая похудению, но и совершенно обыденна сытная еда, благодаря ему, изобилующая витаминными группами C, B1, B2 и A, кислотами и тп.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодые кабачки | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 | 15 |
| Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 | 15 |
| Цуккини | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 | 10 |
Блюда, в составе которых есть Кабачки:
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
119 ккал
20 мин
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
85 ккал
15 мин
Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!
168 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
66 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
205 ккал
1 ч 15 мин
Пряная, сладкая с кислинкой свинина - просто идеально!
90 ккал
1 ч
Полезные и красивые - хоть на праздничный стол подавай!
106 ккал
30 мин
Нежные, красивые, вкусные, полезные - для всей семьи!
114 ккал
50 мин
Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи.
130 ккал
1 ч
Полезные, диетические, для всей семьи, на ужин и на второе!
23 ккал
40 мин
Просто, быстро, натурально. Для самых маленьких гурманов!
86 ккал
1 ч 30 мин
Мега-полезный гарнир или полноценное блюдо — выбирайте сами!
153 ккал
30 мин
Необычный, но очень вкусный, легкий и в то же время сытный салат!
101 ккал
2 ч 30 мин
Потрясающе вкусная - настоящая жемчужина азиатской кухни!
90 ккал
2 ч
Очень вкусно, очень сочно и ярко - праздник каждый день!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
77 ккал
1 ч 10 мин
Нежный, очень вкусный, по любому поводу. Успех гарантирован!
78 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
112 ккал
1 ч
Вкусное праздничное второе с оригинальным оформлением!
116 ккал
1 ч 20 мин
Наивкуснейшая, из простых продуктов, на ужин для семьи!
136 ккал
1 ч
Таких сочных и ярких макарон вы еще не пробовали!
92 ккал
45 мин
ПП, легкие, румяные, аппетитные, для всей семьи!
20 ккал
30 мин
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться
71 ккал
1 ч 20 мин
Нежная, сочная, полезная, на каждый день!
163 ккал
40 мин
Вкусно, сочно, пикантно, отказаться невозможно!
84 ккал
40 мин
Наивкуснейшие, яркие, ароматные - то, что вы искали!
75 ккал
50 мин
Сочно, ароматно, ярко - легкий вкусный обед или ужин!
178 ккал
1 ч
Сочное мясо с ярким овощным гарниром на праздничный стол!
