Прежде чем рассказать про кабачок и насущность его принятия в пищу, следует сразу же развеять популярное заблуждение, которое привязалось ко многим умам – кабачок не овощ, а фрукт! Фрукт и причем диетический. Какой сорт ни взять, кабачок калорийность не доводит даже до среднестатистической нормы. Питательность такого несладкого фрукта не требует доказательств. Он потребен на кухне почти всегда как компонент очередного блюда, под блюдом подразумевается не только пища, способствующая похудению, но и совершенно обыденна сытная еда, благодаря ему, изобилующая витаминными группами C, B1, B2 и A, кислотами и тп.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодые кабачки | 0.6 | 0.3 | 4.6 | 24 | 15 |
| Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.2 | 23 | 15 |
| Цуккини | 1.5 | 0.2 | 3 | 16 | 10 |
Блюда, в составе которых есть Кабачки:
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
106 ккал
30 мин
Нежные, красивые, вкусные, полезные - для всей семьи!
85 ккал
40 мин
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
77 ккал
1 ч 10 мин
Нежный, очень вкусный, по любому поводу. Успех гарантирован!
85 ккал
15 мин
Яркий, аппетитный и очень вкусный, всего за несколько минут!
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
66 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
168 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
119 ккал
20 мин
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
205 ккал
1 ч 15 мин
Пряная, сладкая с кислинкой свинина - просто идеально!
129 ккал
25 мин
Аппетитные, ароматные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
74 ккал
1 ч 30 мин
Вкусная, нежная, низкокалорийная заготовка для всей семьи.
90 ккал
1 ч
Полезные и красивые - хоть на праздничный стол подавай!
86 ккал
1 ч 30 мин
Мега-полезный гарнир или полноценное блюдо — выбирайте сами!
23 ккал
40 мин
Просто, быстро, натурально. Для самых маленьких гурманов!
130 ккал
1 ч
Полезные, диетические, для всей семьи, на ужин и на второе!
121 ккал
45 мин
Вкусное, сытное блюдо на обед или ужин для всей семьи!
114 ккал
50 мин
Очень вкусно, полезно, из простых продуктов для всей семьи.
75 ккал
50 мин
Сочно, ароматно, ярко - легкий вкусный обед или ужин!
98 ккал
1 ч 40 мин
Пробуй сногсшибательный горячий салат с красной рыбой!
100 ккал
1 ч
Очень вкусно, из обычных продуктов, на праздничный стол!
101 ккал
2 ч 30 мин
Потрясающе вкусная - настоящая жемчужина азиатской кухни!
112 ккал
1 ч
Вкусное праздничное второе с оригинальным оформлением!
93 ккал
20 мин
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
167 ккал
50 мин
Оригинальная, легкая, ароматная, аппетитная!
78 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
169 ккал
1 ч
Попробуй овощную пиццу! Необычно, красиво и вкусно!
92 ккал
45 мин
ПП, легкие, румяные, аппетитные, для всей семьи!
192 ккал
30 мин
На скорую руку, из простых продуктов, очень просто и легко!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
153 ккал
30 мин
Необычный, но очень вкусный, легкий и в то же время сытный салат!
149 ккал
30 мин
Дешево, бюджетно, из простых продуктов, для всей семьи!
106 ккал
1 ч 10 мин
Вкусный, полноценный ужин без всяких хлопот - то, что нужно!
136 ккал
1 ч
Таких сочных и ярких макарон вы еще не пробовали!
116 ккал
1 ч 20 мин
Наивкуснейшая, из простых продуктов, на ужин для семьи!
169 ккал
1 ч
Оригинальные, очень вкусные и простые, праздник каждый день!
112 ккал
55 мин
Нежная, легкая, питательная, из доступных продуктов.