Котлеты из трески в духовке

Потрясающе вкусные и сочные - то, что вы искали! Котлеты из трески в духовке с легкостью помогут разнообразить повседневное меню. Готовятся они несложно и достаточно быстро. Получаются котлеты вкусные и, что немаловажно, полезные, ведь они не жарятся, а запекаются в духовке. Попробуйте!
НатаLия MAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 56% 15 г
Жиры 37% 10 г
Углеводы 7% 2 г
158 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 50 мин
Активное время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать котлеты из трески в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если у вас замороженное филе, то предварительно разморозьте его. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта. Размороженное филе необходимо "отжать" и обсушить от лишней влаги. Сливочное масло заранее достаньте из холодильника, чтобы оно стало мягким. Филе трески нужно для начала пропустить через мясорубку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    В рыбный фарш добавьте яйцо и размягченное сливочное масло. Перемешайте.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Далее добавьте 2 столовые ложки муки, соль и перец по вкусу.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Хорошо все перемешайте. После смешивания всех ингредиентов должен получиться густой фарш, если он жидкий добавьте немного муки или крахмала.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Сформируйте котлеты и обваляйте их в муке или панировочных сухарях.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выложите заготовки в форму для запекания или на противень, предварительно смазав сливочным маслом. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Запекайте котлеты в духовке примерно 30 минут при температуре 180 градусов. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Подавайте котлеты к столу. По желанию их можно украсить зеленью. Приятного аппетита!

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Как правильно разделать целую рыбу на филе? Удалите хвост, голову и плавники. Вдоль хребта прорежьте тушку до позвоночника. Переверните на бочок. Острым ножом срежьте мясо с хребтовой кости. Переверните тушку и срежьте филе с другой стороны. Очистите изнутри, убрав черную пленку, так как она горчит и испортит вкус. Промойте и обязательно хорошо обсушите.

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Котлеты из трески в духовке нежные, сочные, ароматные и очень-очень вкусные. Простой, понятный и доступный рецепт. Большое спасибо.

Вкусные котлетки получились, раньше никогда сливочное масло не добавляла в котлеты, получилось сочно, правда перед духовкой обжарила слегка на сковороде, потом в духовку. Хороший рецепт, спасибо!

Котлеты из трески в духовке получились нежные и очень вкусные. Готовятся просто, что для меня немаловажно, ведь не всегда хочется долго возиться с ужином. Подавала с овощами. Отличный рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Мука из цельной твердой пшеницы витаминизированная - 333 ккал / 100 г
  • Мука из цельной твердой пшеницы универсальная - 364 ккал / 100 г
  • Мука крупчатка - 348 ккал / 100 г
  • Мука - 325 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Филе трески - 80 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Мука, Сливочное масло, Соль, Куриные яйца, Перец, Филе трески