Безе из аквафабы

Нежное и воздушное безе без яиц! Обязательно приготовь! Безе из аквафабы – диетический вегетарианский десерт, для приготовления которого не понадобится много сил. Хозяйки, не представляющие себе воздушное безе без использования яичных белков, будут приятно удивлены. Совершенно неожиданный ингредиент, простота в приготовлении и взрыв вкуса в результате, этот рецепт обязан быть в каждой кулинарной книге!
oksaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 3% 2 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 97% 69 г
283 ккал
ГИ: 7 / 0 / 93

Способ приготовления

Общее время приготовления: 3 ч

Аквафаба - уникальная жидкость, способная стать основой для многих вегетарианских или постных сладостей. В рецепте безе можно воспользоваться жидкостью от консервированного горошка или же сварить ее самостоятельно. Для этого нут замачиваем в воде на 8 часов, сливаем, загружаем в кастрюлю и заливаем чистой водой. Варим около двух часов (пока горох не станет мягким), воду постепенно подливаем, в результате должно остаться около 150 мл отвара. Сливаем, слегка остужаем и используем для приготовления безе.

Итак, аквафаба имеется... Заливаем ее в чашу миксера и на самых больших оборотах взбиваем до образования пышной пены, можно добавить соль. Весь процесс занимает около 5 минут, а получившаяся в результате масса внешне ничем не отличается от классических взбитых белков.

Не прекращая процесс взбивания, начинаем вводить сахар. Добавлять его следует мелкими порциями, с каждой ложкой масса будет становиться все более плотной и глянцевой. Когда весь сахар введен, добавляем ванилин и лимонную кислоту, которую можно заменить соком лимона. Общее время взбивания аквафабы с сахаром составляет 10 минут.

Полученную массу для безе перекладываем в кондитерский мешок или шприц, и отсаживаем на противень, который необходимо застелить бумагой либо силиконовым ковриком. Если мешка нет, просто выкладываем ложкой.

Сушим безе в духовке, предварительно разогретой до 120 градусов, не увеличиваем огонь, иначе есть риск подгорания верхушек. Процесс сушки достаточно длительный, занимает от 1,5 до 2 часов в зависимости от мощности духовки и размера пирожных. Чтобы проверить готовность, снимаем одно безе. Если оно с легкостью отходит от коврика или бумаги, и твердое при сжимании, можно выключать. Оставляем пирожные в закрытой духовке до полного остывания.

Готовые безе могут храниться несколько дней, ели сложить их в герметичный контейнер с бумажной салфеткой на дне.

Приготовь и удиви гостей!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Можно заменить сахар на какой-то подсластитель?
Или без сахара не получится?

Елена:
Можно заменить сахар на какой-то подсластитель?
Или без сахара не получится?
Не уверена. Не знаю Попробуйте и расскажите, ок?

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Лимонная кислота - 0 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Ванилин - 288 ккал / 100 г
  • Ааквафаба - 84 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Аквафаба, Сахар, Лимонная кислота, Ванилин, Соль