Из семейства шампиньоновых произошли известные грибы, самые массовые среди своих сородичей и совершенно непритязательные шампиньоны. Из всех грибов только они оптимально подходят к здоровому рациону, исключающему калорийные продукты. Шампиньоны калорийность не обременяет – 27 килокалорий на 100 грамм этого гриба, меньше, чем во фруктах и овощах. Одновременно пользу он едва ли не источает направо и налево, главным образом витаминами E, D, PP и B. Фосфор, железо, цинк и калий водятся в достатке и вместе с витаминами занимают 10% от массы шампиньона, остальные 90% шампиньона – это вода.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
| Королевские шампиньоны | 4.3 | 1 | 1 | 27 | 5 |
| Шампиньоны | 4.2 | 1 | 0.1 | 24 | 15 |
| Консервированные шампиньоны | 1.6 | 0.2 | 0.9 | 12 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Шампиньоны:
246 ккал
1 ч
Сочная начинка и хрустящее тесто - феерия вкуса!
217 ккал
1 ч 10 мин
Без кокотниц, удобная, красивая, праздничная подача!
197 ккал
30 мин
Оригинальная подача хорошо знакомого всем блюда!
197 ккал
1 ч 15 мин
Вкусный, с пикантными нотками и необычным названием!
155 ккал
2 ч 30 мин
Красивый, сытный, очень вкусный, для любого праздника!
196 ккал
1 ч
Наивкуснейший, сочный, яркий и красивый, на праздничный стол
223 ккал
1 ч 45 мин
С грибами и сыром, праздничные и невероятно вкусные!
94 ккал
12 ч
Таких вкусных грибов вы ещё не пробовали! Просто бомба!
197 ккал
20 мин
Отличный рецепт не бюджетного, но очень вкусного салатика!
92 ккал
1 ч
Грибная и овощная закуска с насыщенным вкусом!
232 ккал
1 ч 20 мин
Очень красиво, бесподобно вкусно, на праздничный стол!
157 ккал
1 ч 20 мин
От такой закуски гости будут под огромным впечатлением!
95 ккал
40 мин
Вкусно просто, доступно и быстро. Когда гости на пороге.
153 ккал
1 ч
Красивый, эффектный, для праздничного стола и не только!
213 ккал
30 мин
Очень красивый, самый вкусный, на скорую руку, к празднику!
188 ккал
3 ч
Настоящее украшение любого праздника - глаз не оторвать!
237 ккал
1 ч
Ароматный, с аппетитной румяной корочкой, на праздник!
117 ккал
30 мин
Самый вкусный и простой, подходит для сытного ужина!
197 ккал
1 ч
Очень аппетитный, с идеальным вкусом - все будут в восторге!
156 ккал
30 мин
Простое, вкусное дополнение к обеду и закуска на праздники!
160 ккал
1 ч
Наивкуснейший, из обычных продуктов, красивый, праздничный!
205 ккал
40 мин
Из обычных продуктов, просто и вкусно, праздник каждый день!
136 ккал
1 ч
Быстро, сытно, невероятно вкусно - на праздник и ужин!
163 ккал
1 ч 30 мин
Очень сочно и вкусно, с помидорами и сыром!
86 ккал
50 мин
Эффектная, красивая и сочная горячая закуска на праздник!
170 ккал
1 ч 20 мин
Нежное куриное мясо с грибами в сливочном соусе с травами
133 ккал
45 мин
С ароматной подливкой, на скорую руку, легко и просто!
61 ккал
25 мин
Ароматные, аппетитные, сочные - язык проглотишь!
212 ккал
1 ч 30 мин
Самое вкусное, сочное, нежное мясо на праздник и на ужин!
141 ккал
30 мин
Быстрый, простой, вкусный, на праздник или ужин!
172 ккал
25 мин
Вкусный, недорогой и простой на праздник и каждый день.
130 ккал
40 мин
Очень вкусно, очень быстро, очень просто, очень празднично!
230 ккал
45 мин
Экзотический, необычный, яркий и очень вкусный!
163 ккал
1 ч
Очень вкусный, простой, яркий и аппетитный, на праздник!
194 ккал
1 ч 30 мин
Потрясающе вкусная горячая закуска на праздничный стол!
139 ккал
20 мин
Вкусное повседневное блюдо для всей семьи за 20 минут!
24 ккал
20 мин
Замороженные грибы смогут выручить в любой ситуации!
143 ккал
1 ч
Быстро, вкусно и очень полезно! Идеально!
197 ккал
30 мин
Слоеный, сытный, вкусный - из доступных ингредиентов!
153 ккал
30 мин
Невероятно легко, вкусно и просто, всего за 20 минут!
124 ккал
40 мин
Ароматные, сытные, очень вкусные. Пальчики оближешь!
163 ккал
1 ч
Из простых продуктов, но такой вкусный! Пальчики оближешь!