Салат Берёзка с черносливом

Добавьте в повседневные вещи немного творчества! Салат Березка с черносливом станет главным украшением праздничного стола. Он притягивает взгляды, а с ними и желание скорее его попробовать. Используйте любимую зелень, оливки и маслины для оформления вашего блюда.
Анна (Anna)Author avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 36% 9 г
Жиры 20% 5 г
Углеводы 44% 11 г
116 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать Салат Берёзка с черносливом? Подготовьте указанные ингредиенты. Филе грудки отварное, можно заменить на индейку. Шампиньоны свежие, но можно заменить на лесные или консервированные. Яйца отварите до готовности, остудите. Чернослив промойте, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте распариваться до мягкости. Лук очистите от шелухи, ополосните и обсушите салфеткой. Огурцы и зелень хорошо промойте, обсушите бумажным полотенцем.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Чернослив мелко нарежьте. Грибы хорошо промойте, обсушите бумажным полотенцем, порежьте, 2 штуки оставьте целыми (для украшения, их тоже обжарьте). Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом на умеренно сильном огне, выложите на нее грибы с луком и обжарьте до готовности. Лук станет прозрачным а грибы подсушатся. Грудку мелко нарежьте. Огурцы натрите на крупной тёрке. Яйца очистите, отделите белки от желтков, белки нарежьте, а желтки пока оставьте целыми.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Выберете подходящее блюдо для салата: это может быть разной формы посуда, глубокая или плоская - всё по желанию. Я взяла прямоугольную неглубокую тарелку. Чернослив нарежьте мелкими кусочками в произвольной форме и выложите в тарелку первым слоем. Слегка смажьте майонезом. Майонез лучше приготовить самостоятельно. По ссылке в конце рецепта представлено много доступных рецептов домашнего майонеза.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Куриное филе нарезаем и выкладываем вторым слоем. Промажьте немного майонезом. Количество майонеза в слоях можно регулировать по своему вкусу.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Поверх филе идёт слой с обжаренными грибами и луком. Немного промажьте майонезом.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезанные белки смешайте с майонезом и выложите четвертым слоем.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Затем выложите слой с натёртыми свежими огурцами. Здесь уже хорошо промажьте майонезом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Натрите желтки яиц на мелкой тёрке и равномерно распределите по всей поверхности салата.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Теперь украшение салата. Майонезом сделайте ствол дерева. Можно сделать два или несколько более тонких веток - всё по желанию. У подножия ствола сделайте полянку с грибами - выложите листья петрушки, укропа и обжаренные половинки шампиньонов.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Из чернослива или маслин сделайте чечевички (чёрные полоски на стволе берёзы), листья выложите нарезанным зелёным луком. Перед подачей салат нужно подержать в холодильнике.

Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).

Готовьте салаты только из полностью охлажденных продуктов. Приготовленный из теплых, салат может быстро испортиться.

Майонез лучше приготовить самостоятельно. Будет вкуснее и полезнее. Смотрите здесь интересные рецепты домашнего майонеза.
Также в качестве заправки можно использовать не только майонез, но и сметану или натуральный йогурт. Их можно взять по отдельности либо смешать с майонезом в любой пропорции на свой вкус - это снизит калорийность блюда.

Покупайте свежие шампиньоны среднего размера, снежно-белого цвета без пятен, повреждений, запаха гнили. На ощупь они не должны быть скользкими. Тщательно промойте грибы от грунта под струей теплой или холодной воды. Вырежьте подпорченные места, если они есть. Миниатюрные грибочки размером до 2 см чистить совершенно не обязательно, достаточно их хорошо промыть. Более крупные шампиньоны рекомендуется чистить от пленочек.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Остальные категории

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Сочетание продуктов классное, внешний виде салата, так вообще нет слов. Супер! Аплодисменты Поделюсь рецептом еще одного салата из куриного филе, чернослива, орехов и твердого сыра. Восторг

Смотри видеоНА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ

Хороший салат для праздничного стола, легкий, нежный и вкусный! Салат Берёзка с черносливом из обычных продуктов с необычным вкусом. Это надо попробовать! Спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Шампиньоны - 24 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Чернослив - 227 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Огурцы, Яйца, Шампиньоны, Петрушка, Майонез, Чернослив, Лук репчатый, Куриное филе