Среди двух видов смородины: красной и черной - особой популярностью пользуется, конечно же, вторая. Именно черная смородина калории содержит 38 ед, а по объему витамина С она считается рекордсменкой среди растений. Впрочем, не только большим количеством витамина С черная смородина полезна для организма. В этой пахучей, безумно ароматной ягоде много витаминов А, В, Р, К, а также магния, калия, серы, меди, серебра, марганца, фосфора, свинца, железа. Возвращаясь к аскорбиновой кислоте, можно сказать: съедая по 15 ягодок в день, можно обеспечить себя суточной нормой витамина С.
Блюда, в составе которых есть Смородина:
272 ккал
55 мин
Красивый, аппетитный, праздник каждый день!
299 ккал
1 ч 20 мин
Такой вкусный и нежный - каждый кусочек просто тает во рту!
276 ккал
1 ч
Черная смородина в легкой меренге на хрустящем тесте!
177 ккал
21 ч
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
298 ккал
1 ч 10 мин
Ароматный, воздушный, сладкий, с легкой кислинкой!
324 ккал
1 ч
Очень вкусно, очень просто и легко, праздник каждый день!
209 ккал
1 ч 20 мин
Невероятно вкусный, пышный, мягкий, воздушный, ароматный!
218 ккал
4 ч
Красивое, полезное, на скорую руку, самое лучшее!
185 ккал
15 д
Делаем и дегустируем! Никто не останется равнодушным!
270 ккал
3 ч 30 мин
Наивкуснейший, красивый, с оригинальным оформлением!
191 ккал
8 ч
Красивый, невероятно вкусный десерт на любой вкус и кошелек!
219 ккал
20 мин
Вкусное, яркое, с насыщенным вкусом. На скорую руку.
43 ккал
3 ч 30 мин
Красивое и очень вкусное лакомствот для взрослых и детей!
207 ккал
1 д 3 ч
Домашний зефир с насыщенным ягодным вкусом! Ярко и полезно!
79 ккал
80 д
Натуральное, ароматное, приятное на вкус, без консервантов.
175 ккал
2 ч 30 мин
Красивый, вкусный, нежнейший десерт для гостей и всей семьи!
153 ккал
4 ч 30 мин
Натуральная вкуснятина для детей и взрослых!
113 ккал
2 ч 30 мин
Натуральный ягодный десерт, который очень нравится детям.
200 ккал
5 д 10 мин
Яркая, ароматная, пьётся легко и непринужденно!
265 ккал
60 д 19 ч
Приготовь знаменитую праздничную выпечку! Это шедевр!
234 ккал
2 ч 30 мин
Яркий, красивый, аппетитный, вкуснейший!
210 ккал
28 д 30 мин
Приятный на вкус, обладающий лечебными свойствами напиток.
188 ккал
1 ч 10 мин
Очень нежный, вкусный, сочный, для детей и взрослых!
275 ккал
1 ч
Вкусные домашние пирожки - мечта выходного дня! Готовь и угощай!
278 ккал
20 мин
Витаминная заготовка на зиму! Холодное варенье из смородины!
188 ккал
2 ч
Нежный, с воздушным безе - такого в магазине не купишь!
146 ккал
2 ч
Яркий, красивый, из обычных продуктов, тает во рту!
199 ккал
15 д 30 мин
Крепкая и сладкая настоечка на красной смородине. Друзья оценят!
208 ккал
20 мин
Ароматная, с насыщенным вкусом - витаминная заготовка!
35 ккал
30 мин
Ароматный, вкусный напиток быстро и просто круглый год!
362 ккал
1 ч
Мягкое тесто и кислые ягоды - так вкусно, что не оторваться!
16 ккал
4 ч 30 мин
Необычная, яркая, красочная и очень вкусная заготовка!
41 ккал
30 мин
Быстрый, простой и вкусный летний напиток для всех сезонов!
72 ккал
30 мин
Ароматная частичка лета на вашем столе! На скорую руку!
193 ккал
3 ч
Самый простой способ приготовления домашней заготовки!
218 ккал
10 мин
Вкусное и натуральное лакомство, которое понравится всем!
242 ккал
1 ч 20 мин
Замечательный мягкий и вкусный пирог к семейному чаепитию.
218 ккал
20 мин
Витаминное лакомство для всей семьи. Сохраните вкус лета!
188 ккал
20 мин
Быстро, вкусно, ароматно, для семейного чаепития!
39 ккал
45 мин
Ароматный и яркий напиток с летним настроением!
328 ккал
1 ч 40 мин
Великолепный пирог с ягодами и нежным кремом из сметаны!
132 ккал
30 мин
Замаринуй смородину и всегда будешь иметь в запасе кучу витаминов!
9 ккал
2 д 2 ч
Для любителей солененького и грибов рецепт соленых черных груздей