Ленивые детские голубцы

Твои детишки будут рады этим ленивым детским голубцам! Проще некуда!
ElliAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 35% 7 г
Жиры 25% 5 г
Углеводы 40% 8 г
93 ккал
ГИ: 75 / 25 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч 15 мин

Как сделать ленивые детские голубцы? Дважды проверните мясо через мясорубку. Готовый фарш выложите на сковородку и тушите в собственном соку. Рис переберите, промойте и сварите. Репчатый лук порубите на кубики, пассеруйте. Добавьте рис и лук к фаршу, посорлите и перемешайте. 
Нашинкуйте капусту тонкой соломкой. Бланшируйте в подсоленном кипятке до полуготовности. Пропустите капусту через сито, чтобы стек отвар. Смешайте ее с мясом, луком и рисом, влейте бульон или воду, добавьте томатную пасту. Тушите 30-40 минут.
За 10 минут до готовности пассеруйте муку на сливочном масле, добавьте к капусте. Разогрейте духовку до 200 градусов. Выложите ленивые голубцы в жаропрочное блюдо, и отправьте на 15 минут в духовку.
Мясной или овощной бульон заправьте сметаной и томатным пюре. Залейте ленивые голубцы этим бульоном и тушите 45-50 минут в жарочном шкафу.

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Супер ленивые детские голубцы - минимум усилий, но очень вкусно! Такое блюдо я готовлю часто, так как не нужно долго стоять у плиты. духовка справляется на отлично, да и по вкусу получается превосходно. Детям очень нравится, едят с удовольствием. Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Куриная грудка - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рис, Морковь, Растительное масло, Томатная паста, Соль, Лук репчатый, Капуста белокочанная, Куриные грудки