Плов из булгура с курицей в мультиварке

Разнообразь свой рацион - приготовь плов по-новому! . У нас в семье крупы – неотъемлемый компонент питания. Я люблю каши и приучила к этому родных. Сегодня поделюсь рецептом очень вкусного плова из булгура. Булгур – это очищенная пшеница в измельченном виде. Вкуснотища, а главное – польза!
maralyAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 31% 9 г
Жиры 28% 8 г
Углеводы 41% 12 г
163 ккал
ГИ: 8 / 92 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 1 ч

Итак, начинаем приготовление с подготовки овощей: вымытую морковку натираем на терке, режем лук.

В чашу мультиварки выкладываем курицу – крылышки, голень, грудку – что больше любите, нарезанную на небольшие кусочки. Обжариваем на растительном масле, добавляем подготовленные овощи, продолжаем процесс жарки.

Когда содержимое чаши приобретет красивый золотистый цвет, всыпаем булгур, чернослив, вливаем бульон, солим, добавляем паприку.

Готовим плов из булгура в мультиварке, выбрав режим «Выпечка». Время приготовления занимает полчаса, не более.

Подавайте плов, украшенный свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Делаю 3-тий раз! Очень вкусно, только чернослив не добавляю, всё остальное по рецепту! Спасибо! Супер

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Индейка тушка без кожи - 161 ккал / 100 г
  • Индейка ii категории - 194 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Чернослив - 227 ккал / 100 г
  • Булгур - 342 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Бульон - 15 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Лук, Индейка, Морковь, Чернослив, Булгур, Растительное масло, Соль, Паприка, Зелень, Бульон