Ленивые детские голубцы

Отличный ужин для маленьких гурманов - вкусно и просто! Ленивые детские голубцы готовятся не быстро, но несложно. Продукты понадобятся самые простые и доступные. Такие голубцы обязательно придутся по вкусу вашим маленьким непоседам. Да и взрослые не устоят перед ними. Попробуйте!
Мария ТAuthor avatar
Автор
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 3 г
Жиры 29% 7 г
Углеводы 58% 14 г
117 ккал
ГИ: 50 / 36 / 14

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 15 мин
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать ленивые детские голубцы? Подготовьте все продукты по списку. Фарш можно использовать из любого мяса как покупной, так и приготовленный самостоятельно. У меня покупной из куриной грудки. Рис промойте, залейте водой (примерно 1:1,25) и поставьте на огонь. Когда вода закипит, убавьте нагрев, накройте крышкой и варите около 10 минут. После выключите огонь и оставьте рис под крышкой. О сортах риса и нюансах их приготовления читайте в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Морковь и лук очистите и обмойте. Морковь натрите на терке, а лук нарежьте на мелкие кубики. Разогрейте на сковороде растительное масло, выложите на него лук. Перемешайте и обжарьте до прозрачности.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавьте морковь, перемешайте и обжаривайте овощи в течение 2-3 минут на среднем огне до мягкости моркови.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Затем добавьте фарш и снова всё тщательно перемешайте, чтобы мясо было мелкими фракциями Тушите фарш в собственном соку, периодически помешивая. 

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Добавьте в сковороду рис и снова всё перемешайте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нашинкуйте капусту тонкой соломкой. При желании можете предварительно бланшировать капуста в подсоленном кипятке до полуготовности, после чего откиньте её на дуршлаг или сито, чтобы стекла лишняя вода. Я капусту не бланшировала. Смешайте капусту с мясом, овощами и рисом.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Сделайте соус для тушения. Для этого смешайте горячую воду с томатной пастой. Влейте получившуюся смесь в сковороду и перемешайте. Тушите всё вместе примерно 30-40 минут.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Включите духовку на 200 градусов. Выложите ленивые голубцы в жаропрочную форму и отправьте на 10-15 минут в духовку. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в конце рецепта.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Сделайте соус для запекания. Для этого смешайте горячую воду, сметану, томатную пасту и сахар. Залейте ленивые голубцы получившейся смесью и отправьте на 45-50 минут в духовку. Точное время будет зависеть от особенностей вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта. Готовые ленивые голубцы выньте из духовку, разложите по тарелкам и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Супер ленивые детские голубцы - минимум усилий, но очень вкусно! Такое блюдо я готовлю часто, так как не нужно долго стоять у плиты. духовка справляется на отлично, да и по вкусу получается превосходно. Детям очень нравится, едят с удовольствием. Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Сметана, Рис, Морковь, Сливочное масло, Растительное масло, Томатная паста, Соль, Лук репчатый, Пшеничная мука, Капуста белокочанная, Панировочные сухари