Лёгкий ужин ПП из диетических блюд: 904 домашних вкусных рецепта - Страница 16

Салат с фасолью и овощами
93 ккал
15 мин
Свежий, сочный, сытный - сделает любой день ярче!
листья салата, огурцы, помидоры, болгарский перец, лук, фасоль красная, перец черный молотый, соль, растительное масло, горчица зернистая, лимонный сок
Баклажаны по грузински на зиму острые
69 ккал
2 ч
Самый вкусный рецепт для любителей острого!
баклажаны, болгарский перец, перец острый стручковый, чеснок, сахар, соль, столовый уксус, растительное масло
Мясо тушеное с баклажанами
69 ккал
1 ч 20 мин
Сочное, нежное, мягкое - семье на обед или ужин!
вода, картошка, говядина, томатная паста, растительное масло, баклажаны, лук репчатый, болгарский перец, морковь, чеснок, укроп, петрушка, зира, молотый кориандр, паприка, смесь перцев молотых, соль
Закуска Павлиний хвост из баклажан быстро и просто
85 ккал
30 мин
Праздничное блюдо с овощами за считанные минуты!
баклажаны, помидоры, огурцы, укроп, чеснок, майонез, твёрдый сыр, маслины
Овощной суп ПП для похудения
37 ккал
45 мин
Лёгкий бульон с индейкой и свежими овощами.
стебель сельдерея, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, помидоры, соль, перец черный молотый, болгарский перец, молодые кабачки, филе индейки
Простая баклажанная икра на зиму
57 ккал
1 ч 30 мин
Самая вкусная и полезная, без уксуса! Никто не устоит!
баклажаны, болгарский перец, лук, помидоры, морковь, растительное масло, томатная паста, вода, чеснок, соль, сахар, перец черный молотый
Аджика помидоры перец яблоки
69 ккал
3 ч
Остро-сладкий акцент для ваших блюд из простых продуктов.
помидоры, морковь, яблоки, болгарский перец, перец острый стручковый, чеснок, уксус, сахар, соль, растительное масло
Карась запеченный с картошкой в духовке с майонезом
94 ккал
40 мин
Золотистая рыба с овощами и ароматным соусом.
карась, картошка, морковь, лук, соль, перец черный молотый, специи сухие, майонез, лимоны
Кабачки морковь перец лук на зиму
84 ккал
12 ч
Яркие летние овощи в баночке! Совершенство вкуса!
кабачки, помидоры, болгарский перец, морковь, лук, подсолнечное масло, уксус, томатная паста, чеснок, соль, перец красный молотый, зелень, сахар
Салат летний огурцы помидоры
83 ккал
20 мин
Яркий, свежий, сочный. Из того, что всегда есть дома!
огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
Гречка с овощами на зиму
97 ккал
1 ч
Просто, ароматно и бесподобно вкусно! Захочется добавки!
гречка, морковь, лук, болгарский перец, помидоры, соль, сахар, уксус, растительное масло
Перец фаршированный гречкой и мясом
83 ккал
1 ч
Невероятно ароматный и сочный! Оценят и взрослые, и дети!
болгарский перец, свиной фарш, гречка, лук репчатый, морковь, куриные яйца, растительное масло, соль, вода, томатная паста, лавровый лист, душистый перец
Аджика армянская на зиму
63 ккал
1 ч 15 мин
Аромат Кавказа в вашей кладовой! Пряно, остро, вкусно.
болгарский перец, перец острый стручковый, лук репчатый, растительное масло, чеснок, томатная паста, соль, кинза, кориандр
Фасоль в томате на зиму
92 ккал
9 ч
Лучшая домашняя заготовка - вкуснее и полезнее магазинной!
фасоль, вода, томатная паста, сахар, соль, уксус
Окрошка на тане ПП
60 ккал
1 ч 30 мин
Тайна пикантности - желтки с горчицей. Свежо, легко, вкусно!
куриное филе, картошка, огурцы, зелёный лук, куриные яйца, редиска, укроп, кефир, горчица, соль
Окрошка классическая на кефире с колбасой
65 ккал
40 мин
Это вкусное, освежающее, традиционное русское блюдо!
кефир, вареная колбаса, картошка, куриные яйца, сметана, капуста квашеная, огурцы, зелёный лук, укроп, соль
Окрошка на пиве
75 ккал
20 мин
Идеальный холодный суп для компании на свежем воздухе!
пиво, картошка, огурцы, редиска, яйца, вареная колбаса, зелень, горчица, соль
Малосольные кабачки быстрого приготовления
25 ккал
2 ч
Быстрая и обалденная летняя закуска, вкуснее огурцов!
молодые кабачки, укроп, морская соль, смесь перцев молотых, чеснок
Рагу капуста с баклажанами и помидорами
49 ккал
40 мин
Прекрасное лёгкое и яркое блюдо для всей семьи!
молодая капуста, баклажаны, помидоры, морковь, лук, растительное масло, соль, зелень
Баклажаны с морковью на сковороде
92 ккал
30 мин
Отсутствие панировки сохраняет натуральный вкус овощей
баклажаны, морковь, лук репчатый, чеснок, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый
Кабачки в аджике на зиму по тбилисски
52 ккал
1 ч
Пикантная закуска с кавказским характером!
молодые кабачки, помидоры, болгарский перец, чеснок, перец острый стручковый, соль, сахар, столовый уксус, растительное масло, паприка
Огурцы по польски на зиму
29 ккал
3 д
Тайна хруста — холодная вода. Пикантные, с морковью и луком!
огурцы, лук, морковь, чеснок, укроп, петрушка, перец черный молотый, душистый перец, столовый уксус, сахар, соль
Овощное рагу в мультиварке кабачки баклажаны
55 ккал
1 ч 20 мин
Отменный результат без хлопот! Готовь хоть каждый день!
баклажаны, кабачки, помидоры, лук, чеснок, растительное масло, сахар, перец черный молотый, соль
Аджапсандал на мангале
69 ккал
30 мин
Потрясающе вкусный, яркий овощной салат!
баклажаны, болгарский перец, помидоры, чеснок, перец чили, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло, лимоны, лук
Окрошка на кефире с минералкой
53 ккал
40 мин
Вкусное освежающее блюдо для жарких дней!
картошка, яйца, огурцы, редиска, вареная колбаса, сметана, кефир, минеральная вода, укроп, зелёный лук, лимоны, соль
Булгур с кабачками
94 ккал
40 мин
Ароматный, полезный и очень вкусный - быстро и просто!
булгур, кабачки, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый, вода, растительное масло
Узбекский чалоп
20 ккал
25 мин
Летний суп с особым восточным колоритом. Попробуйте!
кефир, вода, редиска, огурцы, чеснок, петрушка, укроп, зелень кинзы, базилик, лимонный сок, соль
Как солить грузди на зиму горячим способом
10 ккал
1 д 1 ч
Короткая варка удерживает естественный хруст и упругость.
грузди, перец горошком, лавровый лист, соль, чеснок, вода, петрушка
Омлет с овощами в аэрогриле легкий ужин
74 ккал
45 мин
Получается пышным и пропекается равномерно.
брокколи, молоко, зелёный горошек, помидоры, куриные яйца, растительное масло, смесь перцев молотых, соль
Рассольник из свежих огурцов с перловкой
51 ккал
1 ч 5 мин
Питательный, густой, невероятно вкусный и наваристый!
перловка, картошка, лук, морковь, помидоры, огурцы, растительное масло, зелень, вода, соль
Компот из ревеня
12 ккал
35 мин
Освежающий, очень вкусный, с приятной кислинкой.
вода, ревень, сахар, лимоны
Лодочки из кабачков с помидорами в духовке
71 ккал
35 мин
Теперь у вас не будет проблемы, куда деть урожай!
молодые кабачки, помидоры, моцарелла, зелень, перец черный молотый, соль
Мясо с стручковой фасолью на сковороде
100 ккал
2 ч 15 мин
Идеальное блюдо для семейного уютного ужина!
говядина, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, лук, морковь, томатная паста, растительное масло, вода, зелень, соль, перец черный молотый
Аджика без уксуса на зиму
31 ккал
30 мин
Пикантная, острая, отлично подчеркнет вкус мясных блюд!
помидоры, болгарский перец, перец острый стручковый, чеснок, соль
Икра овощная на зиму
43 ккал
1 ч
Готовится из пюре — идеальная текстура гарантирована!
помидоры, кабачки, болгарский перец, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, яблочный уксус, морская соль
Минтай с горчицей в духовке запеченный
96 ккал
45 мин
Просто и бюджетно. Нежный и очень вкусный! Для всей семьи.
минтай, лук, чеснок, оливковое масло, горчица, соль, перец черный молотый, орегано сухой, лимоны
Лодочки из кабачков с курицей и помидорами в духовке
89 ккал
1 ч
Питательные, легкие, сочные и очень вкусные. Налетай!
молодые кабачки, куриное филе, помидоры, моцарелла, лук репчатый, чеснок, растительное масло, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Классическая окрошка на сыворотке с колбасой
77 ккал
1 ч
Любимый всеми летний суп освежает и насыщает!
сыворотка, вареная колбаса, яйца, огурцы, картошка, зелёный лук, укроп, сметана, соль
Икра кабачковая без майонеза на зиму
81 ккал
1 д 2 ч
Без этой заготовки просто не обойтись зимой!
кабачки, морковь, лук репчатый, растительное масло, яблочный уксус, томатная паста, соль, сахар, чеснок, перец черный молотый
Овощное рагу с баклажанами в мультиварке
50 ккал
1 ч 30 мин
Сочное и яркое блюдо без лишних хлопот - вкуснее не найти!
баклажаны, кабачки, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, укроп, соль, перец черный молотый, специи сухие, сахар, подсолнечное масло
Маринованный перец с медом на зиму
49 ккал
1 ч
Сладковато-пряный вкус в каждой баночке!
болгарский перец, чеснок, петрушка, вода, сахар, соль, мёд, растительное масло, уксус
Рагу с курицей и баклажанами
64 ккал
1 ч
Аппетитное и яркое - гармония вкуса в каждом кусочке!
куриные грудки, баклажаны, морковь, болгарский перец, помидоры, вода, томатная паста, чеснок, растительное масло, соль, специи сухие
Кабачки на сковороде гриль без масла
24 ккал
30 мин
Постные, красивые, на скорую руку, на вкусный перекус!
кабачки, тимьян, чабрец, базилик, перец черный молотый, соль
Напиток тархун домашний
24 ккал
2 ч
Вкуснейший, оригинальный, полезный, праздник каждый день!
минеральная вода, вода, сахар, тархун, эстрагон, лайм, лимоны
Кабачковое рагу
47 ккал
1 ч
Лёгкое овощное блюдо с летним ароматом и насыщенным вкусом.
кабачки, болгарский перец, лук репчатый, помидоры, растительное масло, соль, перец черный молотый
Рассольник на зиму из свежих огурцов с перловкой
58 ккал
1 ч
Короткое тушение овощей сохраняет их текстуру и хруст.
перловка, огурцы, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, вода, чеснок, сахар, соль, растительное масло, столовый уксус, лавровый лист